Kuinka käyttää Red XL

Se voi olla vaikeaa monille meistä menettää niitä ylimääräisiä tuumaa vyötäröllä. Onneksi on olemassa useita erilaisia ​​kuntolaitteita markkinoilla, jotka on erityisesti suunniteltu kohde ydin kehomme. Red XL on fitness työkalu, jota voidaan käyttää kotona, toimistossa tai missä. Käyttämällä Red XL, yhdessä oikea ruokavalio ja täydentävää liikunta voivat auttaa sinua muuttaa kehon. Ohjeet
1

Stretch ennen kuin alat käyttää Red XL. Venyttely parantaa joustavuutta ja voi auttaa vähentämään vammoja. Esimerkiksi päästä alaspäin kohti varpaita ja pitää samalla jalat lukittu venyttää takareisien ja alaselän.
2

Istu Red XL, kun olet valmis aloittamaan harjoittelun. Sinun tulee istuttaa suoraan keskellä istuinta kädet lepää kunkin ohjaustankoon. Sinun polvet pitäisi olla koukussa ja jalat lattialla.
3

Nosta polvia niin, että jalat tulevat pois lattiasta. Tämä voi kestää jonkin käytännössä. Käytä ohjaustangon tukea.
4

Sopimus vatsan lihaksia ja hieman vetää mahassa. Älä rasita vatsaa liikaa tai imee liian pitkälle.
5

Pyöritä tuoli ja alavartalon vasemmalle ja sitten oikealle. Sinun pitäisi kiertämällä klo vatsalihaksia. Vain mennä niin pitkälle kuin kehosi pystyy. Viime kädessä tavoitteena on kääntää 80 astetta molempiin suuntiin. Pidä selkä yritys kun teet tämän harjoituksen. Älä laahustaa. Tämä harjoitus toimii kehon ytimen.