Miten Säädä kuntopyörä Resistance

Jos etsitkätevä ja tehokas tapa treenata sisätiloissa ,kuntopyörä on hyvä tapa achieveyour paino tavoitteet ja ylläpitää terveellistä elämäntapaa . Valituskuntopyörä yliperinteinen pyörä liikunnan aikana onmuokattavissa ominaisuuksia, kuten vastuksensäädöllä ja esiasetusta jaseurantajärjestelmä , joka seuraa kaloreita paloi ja mailien . Monet kuntopyörät tarjoavat jopa 20 vastuksen tasoa, joka on tarkoitus simuloida viisto kukkuloiden voisitte löytääperinteisen pyöräilyreitti . Ohjeet
1

Asennakuntopyörä ja laita jalat kiinnipolkimiin turvata jalatvyö . Aloita polkeminen valtaanpyörän sähköisen kone .
2

Valitseharjoitus tilassa . Useimmat kuntopyörä koneissa on eri esiasetustiloja sekämanuaalisesti. Manuaalinen tilassa voit säätäävastus sopivaksi harjoitus tyyliin . " Hill Workout " valmiiksi sisältää lisäämällä ja vähentämällä resistenssiä simuloida pyöräily ylös ja alas mäkiä .
3

Säädäpyörän vastuksen taso käyttämällänäppäimistön lisätä tai vähentääkoneen vastus manuaalisesti. Näppäimistö tulee merkitä " Resistance ". Pushup -painiketta lisätävastustuskykyä polkea vaikeampaa . Painaalas -painiketta vähentää vastusta ja voit polkea nopeammin ja vähemmän stressiä lihaksia .