Kuinka käyttää Hula Hoop, jos sinulla on selkävaivoja

Hula vanteet nousseet uudelleen pintaan on fitness näyttämölle yksinkertainen ja hauska tapa käyttää. Niitä käytetään myös hauskaa ihmiset nuoret ja vanhat. Ei ainoastaan ​​ne ovat halpoja ja helposti saatavilla, mutta ne ovat myös kannattavia fitness vaihtoehto niille, jotka kokevat selkävaivoja. Suostumuksella terveydenhuollon ammattilainen, on olemassa keinoja räätälöidä hula hooping hoito mukautumaan takaisin kysymyksiä sinulla voi olla. Ohjeet
1

Kysy terveydenhuollon tarjoaja arvioida selkävaivoja ennen kuin alat käyttää Hula Hoop. Sinun kannattaa varmistaa, että hooping ei häiritse mitään hoitoa tai hoitoja tällä hetkellä käytät.
2

Osta Hula Hoop, joka on oikealla korkeudella kehosta. Voit mitata sitä seisoo pystyasentoon edessäsi. Ihannetapauksessa vanne pitäisi tavoittaa alueen välillä rintaan ja vyötärö.
3

Valitse vanne mukaan sen paino - pitää mielessä, että kevyempi vanne, enemmän energiaa sinulle ll on uhrata pitää se liikkuu. Toisaalta, raskaampi vanteet ottaa vähemmän vaivaa pyörähtää.
4

Osta selkätukensa tai tuki auttaa pitämään alueen vakaana kun Hula Hoop. Ohjauksessa lääkäri, valitse tukimuotoja, joka sopii juuri sinun selkävaivoja.
5

Wear your back tuki sekä Urheilujalkineet kun vanne edistää vakautta ja hyvä ryhti.