Kuinka käyttääInversion Machine

Inversion koneissa käytetäänpyörivän alustan ottaa henkilö ja kääntää ne ylösalaisin ja asettaa aikoja . Käyttöinversio kone on tarkoitus auttaa torjumaanvahinkoa et selkärangan päivällä takia huono ryhti ja pitkiä aikoja viettää istuu pöydän ääressä . Inversio koneita myös auttaa rakentamaan ydin voimaa , parantaa ryhtiä ja lisätä liikkuvuutta kehon läpi . Käyttämälläinversio kone onmelko yksinkertainen prosessi . Ohjeet
1

Istukäännellen kone ja kiinnitä jalat ja nilkatkoneen läpi mitä menetelmää on läsnä . Joissakin koneissa on Nilkkahihnat , kun taas toiset vaativat voit kääri jalat ympärilletietty osalankku . Oikein turvata jalat ontärkein osa käyttääkäännellen konetta .
2

Kallistainversio koneen takaisin tarttumallakahvojapuolella . Aloittelevat käyttäjät pitäisi vain kallistaa noin 20 astetta , sillä enää mitään voi olla ylivoimainen .
3

rentouttaa lihaksia ja ripustaakoneen kolmesta viiteen minuuttia , sitten hitaasti vetää itsesi takaisin ylös . Sinua voi huimata , joten ole varovainen saada poiskoneen .
4

Käytä konetta joka päivä , hitaasti kasvavaaikaa vietät ylösalaisin jakulmassa, jossa ripustaa . Kun löydätmukava kulma , voit pysyä siellä tai panostavan itse, ennen kuin voit ripustaa täysin ylösalaisin .