Kuinka käyttää Nordic Track Excel

Nordic Track Excel on sisätiloissa Ski kone suunniteltu antamaan kunnon edut hiihto ilman ulkona talvella ympäristössä. Käyttämällä hihnakayttoisia vauhtipyörä ja säädettävä vastus metal-yhtye, käyttäjät voivat määrittää erilaisia ​​käyttää rutiineja perustuu määrä vastarintaa he haluaisivat käyttää. Käyttää sitä pienempi resistanssi tason avulla käyttäjät voivat suorittaa sydän workout raskaampia tasoilla tarjota harjoituksia, jotka auttavat rakentamaan lihaksia. Ohjeet
1

Tartu metallinkestoisuuden kiinnike, joka on sijoitettu pitkin metalli keskiakselin ja vedä sitä ylös tai alas ja aseta haluamasi vastuksen taso.
2

Step kiinni kone ja paikka kumpikin jalka osaksi jalka hihnat keskellä kunkin puinen ski.
3

Työnnä paino eteen ja loput vastaan ​​suuri musta pehmustettu tyyny, joka on yläosassa metalli keskiakselin.
4

Tartu kaksi roikkuvaa muovikahvoista jotka on liitetty talja yläreunassa ski koneen. Nämä kahvat siirretään vuorotellen tavalla jäljitellä liikkeen hiihtoladut pylväät.
5

pystyasennossa siirtää yhden sukset takaisin siirrät vastapäätä ski eteenpäin. Toista tämä liike kädet ja lisätä nopeutta, kunnes olet oppinut toistaa liikkeen johdonmukaisesti. Jatka laitteen käyttöä tällä tavalla, kunnes olet saavuttanut haluamasi harjoitus tasolla.