Sydän-ja verisuoniterveyden voit suorittaa liikunnanpidemmän aikaa väsymättä ja tarvitsee levätä . Vaikka juoksu ja kävely ovatyksinkertaisimpia tapoja työskennellä sydän , ne voivat myös olla melko verottaaniveletjaloissa , erityisestipolvissa , jos ajaa kovilla pinnoilla . Vähävaikutteisten koneita , kutenGravity Strider , jonka avulla käyttäjät voivat ottaa kipinöintiä toimiin , joka ei koskaan löisi , on suunniteltu avulla voit työskennellä oman sydämen terveyteen tarvitsematta ottaa toistuvasti vihlova vaikutuksia . Ohjeet
1
Kierräneljä jännitys nupitGravity Strider , joka sijaitseekehystä lähellekahvat , lisätä tai vähentäävaikeuskoneen .
2
Hold vakaa kahvatrungon käytettäessäGravity Strider vartenAlakehon vain harjoitus .
3
Pidäliikkuva käsittelee siirtääGravity Strider sekä kädet ja jalat .
4
Pidä molemmat kahvat tukevasti käsissä noustaessa päälle tai poisGravity Strider .
5
Aseta hallitseva jalka vastaavana jalka paneeli ensin , sitten ei - hallitseva jalka .