Miten pyöräillä Rollers

Rollers ovat eräänlainen sisätiloissa kuntopyörä kouluttaja. Yleinen suunnittelu koostuu kolmesta sylinteriä, kaksi taka polkupyörän pyörä ja yksi edessä, sisälle asennettu metallirunko. Luultavasti yksi haastavimmista tapoja pysyä kunnossa pyörällä, rullat vaativat korkeimman tasapainoa ja keskittymistä. Kun hallitsee kuitenkin rullat ovat tehokkaita luomaan tasainen pedaali aivohalvauksen ja auttaa kuntosettiä sateisina tai kylmällä säällä. Asiat Tarvitset
Oviaukko
Näytä lisää Ohjeet
1

Aseta rullat välinen kulkeminen. Saat ensikertalaisia, oviaukko runko voi olla jotain pitää kiinni, kun asennus ja irrotus polkupyörän tai jos tasapainon menetys polkupyörällä ajettaessa. Kerroksessa oviaukon tulisi olla tasainen ja oviaukon kehyksen riittävän kapea, jotta mukavan matkan päässä.
2

Place polkupyörän telojen päälle. Kierrä polkimet käsin niin, että ne ovat "12 ja kuusi-kello"-asentoon.
3

Pidä karmi yhdellä kädellä ja aseta toinen jalka kiinni kuusi- Kello poljin. Holding ohjaustangon Toisaalta huolellisesti asentaa polkupyörän. Aseta toinen jalka on 12 klo poljin.
4

Pyöritä polkimia eteenpäin, kaikki pitäen sekä karmin ja ohjaustangon tasapainoa.
5

Vapauta käden oven karmiin ja aseta se ohjaustangon. Älä lopeta polkemista. Kuten ratsastus tiellä, polkeminen on tärkeää pitää polkupyörän pystyssä.
6

ylläpitää tasaisen liikkeen aikana polkemista ja pitää silmät suoraan eteenpäin edestä pyörän. Äkillinen kääntyminen pään voi häiritä tasapainoa. Jos jossain vaiheessa tasapaino häiriintyy, poista toisaalta ohjaustangon ja napata karmi.