| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten rakentaa oma polkupyörä kouluttaja

    Polkupyörällä on yksi parhaista keinoista päivittäistä liikuntaa, mutta huonot sääolosuhteet voivat rajoittaa päivittäistä aikana. Siksi, muuntaa perinteisen push pyörä osaksi sisätiloissa polkupyörän kouluttaja voi ratkaista ongelman ja tarjota ympäri vuoden voimaharjoituslaite. Asiat Tarvitset
    Bicycle
    Kannettavat kiinnikkeet
    Two-neljällä vanerilautamuotin tai metalli neliön varastossa kehyksiä
    jousijännitteistä cam
    Ruuvit
    Eri mutterit ja pultit
    Mittanauha
    liima
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Mittaa pituus polkupyörän käyttäen mittanauha. Käytä tussilla merkitä polkupyörän mittaus vaneri. Lisää ylimääräinen 1 jalka ja pituus vaneri käyttää tukikohtana polkupyörän kouluttaja.
    2

    Mittaa ulkopuolella polkupyörän pyörä työstää pohjan leveys. Ota tämä mittaus, lisäämme ylimääräisen 5 tuumaa ja merkitse se vaneri pohja.
    3

    Ota kaksi-neljällä ja tehdä kaksi henkselit kolmion muotoinen. Leikkaa kahdeksan 4 tuuman jalat pois puusta ja liimaa ne kiinni alustaan ​​vahvaa liimaa. Porata reikiä jokaiseen kulmaan suluissa, jossa 2-3 tuuman välit jokaisen reiän.
    4

    Käytä 1 ja 1/2 tuuman 10 tuuman pala vaneria luoda pyörän seisontatuki ja kaksi pieni kerros emäkset. Tee puristin kiinnike sijoittaa edessä ja takana pyörän telineeseen.
    5

    Kiinnitä kiinnike puristin takapyörän. Jättää rako on noin 1 ja 1/2 tuumaa. Aseta polkupyörän alustaan ​​ja varmista, etu-ja takapyörät ovat kunnolla sovitettu edessä ja takana suluissa. Lisää pyörännapa sekä etu-ja takapyörien, neljällä ruuvilla kunkin navan turvata ne paikallaan.
    6

    Tee takapyörän istua tiukasti navan. Kiinnitä se jännitys-pystyy rulla, jonka pitäisi toimia yhdessä jännityksen. Kiinnitä se kaapeli push-pull mekanismi jarru set-up. Tämä luo lisää vastarintaa. Tee sama etupyörän lisätä edelleen vastarintaa ja tukea.
    7

    Test polkupyörän nähdä, jos se toimii oikein ja että se on turvallista käyttää. Varmista pyörät ovat tukevasti paikallaan ja polkupyörän tuntee olonsa turvalliseksi.