2 jakoavainta
Flat-ruuvitaltta
Phillips ruuvimeisseli
Kuminuija
rasva tai vaseliini
Saippuavesi
Näytä lisäohjeita
1
Form L kanssa pohjan taka pystyssä baareja, asettamalla vakaaja risteyksessä ja turvata ne yhdessä pulteilla. Muista kohdista valmis reikä, joten voit helposti luiskahtaa pesukoneet ja pultit paikoilleen. Älä kiristä kiinnikkeitä niin, että voit olla jonkin verran säätää kehyksen osat, kun työskentelet.
2
Lisää edessä pystyssä bar pohjaan, ja käyttää yläkehykseen liittyä tähän ja takana pystyssä yläreunassa järjestelmän. Kiristä kaikki kiinnikkeet tässä vaiheessa.
3
Stack painot pohja bar käyttäen paino puskurin lopussa paino putkeen. Letkun tulisi kulkea läpi keskeltä reiän Kummankin painon. Varmista tappi urat ovat samalla puolella ja Weider logo on päällä.
4
Aseta paino ohjaimia painot kautta vasemmalle ja oikealle reikiä painot.
5
Kokoa puristimen rungon eteen pohja ja kiinnitä painamalla aseita puristimen rungon.
6
Voitele akselit yläkehyksessä ja kiinnitä oikea ja vasen aseita .
7
Opas pitkä kaapelit pyörän edessä alkuun kehyksen talja kauemmaksi päälle runkoon. Pujota se läpi vasemmalta sitten oikealle hihnapyörät ja läpi pyörän yläpuolella U kiinnike. Seuraavaksi pujota se läpi tämän U kiinnike pyörän yläpuolella ja sitten alas painot, jos se pitäisi lopettaa.
8
Guide lyhyt johto alin eturullan pohjassa, jotta talja at takaisin, eturullan yläpuolella ensin, ja sitten takaisin neljännen talja. Lopeta lyhyt kaapeli samaan U kiinnike, jossa kierretään pitkä kaapeli.
9
Käytä pesukoneet ja pultit turvata istuin, selkänoja ja tyynyt runkoon. Esirei'itettävä reikiä voit sijoittaa nämä osat optimaalisen käytön suorittamisessa jalka harjoituksia.