| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten rakentaa Swim Bench

    uida joukkueet käyttävät penkit pelaajille istua välillä uimaria. Jopa uima-allas alueet vaativat painekyllästettyä puuta välttää vääntymisen penkki. Basic penkki mallit tulevat eri pituuksia soveltuu sekä sisä-ja ulkouima-allas alueet. Monet kilpailevat uimarit käyttää myös mekaanista uida penkit harjoitella aivohalvauksia ja tehniques pois altaasta, mutta nämä monimutkaisia ​​koneita olisi vaikea rakentaa kotona. Asiat Tarvitset
    10 jalkaa 2-by-12 painekyllästettyä puuta
    12 jalkaa 2-by-4 painekyllästettyä puuta
    12-16 ruosteen 3 tuuman ruuvit
    1 gallona ulko tahra
    Pensseli
    Hand näki tai moottorisahan
    porakonetta ruuvauskärki
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Leikkaa puun päälle ja sivuille penkki kädellä näki tai moottorisahan kuten sirkkeli tai jiirisaha. Jotta 6-jalka-pitkä penkki, leikkaa yksi 6-jalka pituus 2-by-12 ja kaksi 2-jalka kappaletta jalat.
    2

    Leikkaa kaksi pituudet 2-by- 4 pönkittämään pohjaan penkki. Tämä puu istua kahden jalan kappaletta, joten jokainen pala on oltava 69 tuumaa pitkä, eikä koko 6 metriä.
    3

    Kierrä kaksi jalka palaset alkuun penkki pala käyttäen ainakin kahta ruuvia jokaiselle osuudelle. Kierrä suoraan alas ylhäältä penkki kuhunkin jalat. Jalat on sijoitettu päissä istuin niin, että kun olet valmis sinulla on pitkä, kyykky "n" muotoinen.
    4

    Kiinnitä 2-by-4 piristävä ja jalat ja penkki. Mittaa 6 tuumaa ylös lattialta ja kiinnitä 2-by-4 käyttäen ainakin kaksi ruuvia kummallakin puolella. Kierrä ulkopuolelta jalat ja kiinnitä yksi piristävä pala kummallekin puolelle penkki, kohtisuorassa lattiaan.
    5

    Levitä tahra koko penkki puhtaalla siveltimellä. Anna tahra kuivua vähintään neljä tuntia ja toinen kerros.