1
Vaihda painoasetusta työntämällä paino pin painon alla haluat. Työnnä tappi kunnes sen taivutettu pää koskettaa painon ja käännä pää alaspäin.
2
Käytä kaapeliklipsi liittää poikkituki alkuun kaapeli. Jotkut harjoitukset vaativat voit liittää ketjun kaapelin ja baari, jossa kaksi kiinnikettä. Käytä ketjun säätää palkin oikeaan asentoon harjoituksen. Vaihda välillä baarissa ja käsitellä kuin toteutushinta sanelee. Kiinnitä baari ja kahva vähän hihnapyöräjärjestelmä samalla tavalla.
3
Kiinnitä istuin asettamalla kiinnike tapit pystyssä napa, ja kiinnitä se lukkopultilla ja istuin nuppi. Poista päinvastaisessa järjestyksessä.
4
Kiinnitä jalka vipu kun istuimen kiinnittämiseen. Liitä ketjun alhainen kaapelin avulla kaapelipuristimen. Liitä toinen pää ketjun silmukkapultti jalkaan vipua kaapelipuristimen.
5
Säädä jalkaprässi irrottamalla sokka putkesta ja kohdistamalla jalkaprässi putket reikien säätö putki. Vaihda tappi ja käännä sitä alaspäin, kunnes se lukittuu paikalleen.