| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Tyypit Pull Up Bars

    leuanveto on ylävartalon liikunta, joka suoritetaan keskeyttää kehon aseita, alkaen rekki. Aseiden taivuta kyynärpäät ja nosta kehon niin, että leuka on korkeampi kuin baari. Useita erilaisia ​​leuanveto baareja helpottamiseksi on olemassa tällainen harjoitus. Mukaan American neuvoston Liikunta, leuanveto bar on yksi suosituimmista kuntolaitteet toteutettu moderni kuntosaleja. Vapaasti seisova Towers

    seisova leuanveto tornit ovat yleisempiä suurissa kuntosali set-ups tai ulkotiloissa. Leuanveto tornit mahdollistavat monipuolisuutta, joka tarjoaa tilaa kehon liikkua enemmän treenaukseen. Tyypillisesti valmistettu kevyestä metallista, ne ovat yksinkertaisia ​​rakentaa ja helppo liikkua. Sekä mekaaninen ja ei-mekaaniset leuanveto tornit ovat ostettavissa. Mekaaninen asemat tarjoavat yleensä paino apua, joka nostaa osa kehon painosta sinua, tukea liikuntaa. Ei-mekaaninen niitä ei tarjota apua, mutta ne ovat kustannustehokkaita. Jos et halua ostaa leuanveto torni, voit rakentaa yhden asennettu putket.
    Pysyvästi kiinnitetty

    pysyvästi kiinnitetty leuanveto baareja pultti joko karmi tai rakenne, jossa on kaksi rinnakkaista napaa. Voit tehdä kotitekoinen pysyvästi kiinnitetty leuanveto asemalle kiinnikkeet ja yksinkertainen metalli bar. Lisäksi on useita tehdasvalmisteiset leuanveto tangot ostettavissa kuntolaitteita jakelijoille. Mukaan American neuvoston Liikunta, pysyvästi kiinnitetty leuanvetotanko on kustannustehokkain vaihtoehto.
    Irrotettava karmi

    Irrotettava pull- up palkit sopivat yli ja ympäri oven karmiin, ja pidetään paikallaan käyttäjän paino. Irrotettava leuanveto tangot koostuvat tyypillisesti kaareva metallia baareja, jotka istua huipulla oviaukosta. Kun käyttäjä koskee hänen painon baariin, se painaa runkoon ja ankkurit paikallaan. On olemassa useita kaupallisia irrotettava ovi-frame pull-up baareja ostettavissa eri fitness yrityksiä. Irrotettava ovi-frame pull-up-asema sopii kaikille, jotka eivät halua pysyvästi muuttaa hänen kotipaikkaansa.