Kaikki elliptinen koneet tarjoavat hienon alavartalon harjoituksia , kohdistaminen jalka lihasryhmiä japakaroiden lihaksia . Elliptinen cross trainer on rakennettu kaksitoiminen ohjaustanko , joka synkronoidaliikkeet ja vastuselliptinen n polkemisen , parantaa ylävartalon voimaa . Sinänsäelliptinen dual ohjaustanko voi tarjotakoko kehon harjoitus , joka lainaa sen toinen nimitys , cross trainer .
Ellipsilaitteet
ellipsilaitteella tavoitteet sama jalka lihasryhmiencross trainer , mutta ei olevahva ylävartaloharjoitusta koskapaikallaan ohjaustankoon. Paikallaan ohjaustanko on suunniteltu tukea ja ovat hyödyllisiä
vammaisten henkilöiden .
Vinkkejä
Tehosta elliptinen workout lisäämällä rinne . Tekemällä niin , voit muuttaa mitä jalka lihasryhmiä ovat vahvistaneet eniten ja estää muita jalka lihasryhmiä olemasta ylityöllistettyjä .