| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Bowflex Extreme Asennusohjeet

    Bowflex koneet tarjoavat vaihtoehdon perinteisille vastarintaa koulutusta kaupan vapaa painot sarjan kaapelit ja bändejä, jotka tarjoavat porrastettu määrä vastarintaa, joka tarjoaa pehmeämpi harjoitus, joka tasaisemmin kouluttaa lihaksia. Bowflex Xtreme SE mahdollistaa useita hissejä, joita voidaan käyttää äänen ja määrittää erilaisia ​​lihasryhmiä. Kun eri vastusten, aloittelijoille ja kehonrakentajat tekijät voivat käyttää Bowflex saavuttaa syvä harjoitus. Asiat Tarvitset
    7/16-inch yhdistelmä jakoavain
    9/16-inch yhdistelmä jakoavain
    jakoavain
    hylsysarja
    Phillips ruuvimeisseli
    ristipäätalttaa
    Kumi mallet
    Mattoveitsellä
    Sakset
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Liitä Runkopalkin liittimet perusrunko ja takapoikkipalkin. Kiristä sormin mukana ruuvit ja aluslevyt pitää sitä paikallaan.
    2

    Kiinnitä tanko laatikko sisällä sauvoja alempaan ylätalja runko ja kiristä ruuvit ristipääruuvitaltalla kunnes ne ovat tyköistuva.
    3

    Slide alaosassa ylätalja kokoonpano liittimeen takapoikkipalkin perusrunko. Kiinnitä se ruuveilla.
    4

    Paina pohjaan istuimen kiskon päälle liittimeen alustalla ja työnnä kiskon päälle paikoilleen alemman ylätalja kokoonpano, että käyttöön vaiheessa 3. Kiinnitä se ruuveilla.
    5

    Laita kyykky pyörän runko välillä istuimen kiskon ja alemman ylätalja kokoonpano. Kiristä kaikki ruuvit, aluslevyt ja mutterit pitää paikallaan.
    6

    Slide talja aseiden paikoilleen vasemmalla ja oikealla perusrunko. Sormen kiristä ruuvit pitää paikallaan, mutta älä kiristä vielä. Hammer kierretapit reikiin talja aseita käyttäen kumivasaralla ja korkki ja mutterit. Aseta liukusäädintä talja kuhunkin talja aseita.
    7

    Kiinnitä istuin selkäranka pohjaan istuinosa ruuveilla ja aluslevyillä. Kohdista alkuun kaksi koukkua selkäranka yksi alatapit istuimelle kannatinkiskoon. Vihje istuimen ylös ja liu'uta koukut kiinni nastat. Kallista istuin takaisin alkuperäiseen asentoonsa.
    8

    Place selkänojan pad vasten istuimen kiskon ja kohdista se oikea reikiä teidän korkeus. Ruuvi paikalleen.
    9

    Kiinnitä lat rajat baari etupistoke ylemmän ylätalja ruuveilla ja aluslevyillä.
    10

    Hammer kaksi painiketta-ruuvia kautta ab lat poikkitangon kiinnitä se ab teline ja kiinnitä mutterit ja aluslevyt.
    11

    Slide ylempi ylätalja kokoonpano paikoilleen alemman ylätalja. Kiinnitä ab kiinnike lat pesureineen ja ruuvit, sekä koko ylätalja kokoonpano. Kiristä istuvuuden.
    12

    Katsokaa koneen ja kiristä ruuveja, joita ei ole kiristetty ruuvimeisselillä.