Kotitekoinen Katto Pull Up Bars

Liikunta on kriittinen osa ihmisen yleistä terveyttä. Ilman kohtuullinen liikunta, olet enemmän apt kehittää terveysongelmia, mukaan Mayo Clinic. Koska kuntoilulaitteet voi olla kallista, hyvä vaihtoehto on tehdä oma yksinkertainen käyttää laitteita, kuten leuanveto bar. Leuanvetotanko voidaan asentaa mihin tahansa kotiin, suoraan kattoon tukea palkit. Asentaminen leuanvetotanko avulla voit käyttää omaan tahtiin, omassa kotona. Asiat Tarvitset
4 Ruuvit, 5-tuuman
Putkenleikkaimet
Pipe, 1,5-tuuman halkaisija
2 kaksi-by-nelosta, 6 tuumaa pitkä
Mittanauha
Poraa
Näytä lisää Ohjeet
1

Etsi kaksi tukipalkkia kattoon, lähellä oven karmiin. Käytä yo Finder löytää palkit, jos katto on suljettu. Jos sinulla on varastointi karistanut tai autotalli ilman kattoon kotelo, tukea palkit näkyvät. Jos näin on, valitse kaksi tukipalkkiparin lähellä oven kehyksen eniten tukea.
2

Poraa kaksi ohjaajan pultinreikien tai puuruuveilla kautta hoikka puolella kaksi 6 tuuman pitkä kahden by-nelosta. Poraa reiät tuuman kummastakin päästä. Senkkaa reiät lusikkaterästä syvyydessä 1/2-inch.
3

Mittaa pituus välillä kahden tukipalkkiparin mittanauha. Lisää 2 tuumaa ja tämä mittaus, leikataan 1 1/2-inch halkaisija putken sopivaksi mittaus Putken.
4

Drill 1 1/2-inch reikä jokaisen kaksi-by-neljä kappaletta keskellä. Hio reikiä hieman hiekkapaperilla, vain sen verran, että putken työnnetään ja sopivaksi.
5

Insert putken läpi kaksi-by-nelosta, aseta kaksi-by- nelosta huuhtelu päälle kannatinpalkkeja.
6

Aseta pultit tai puuruuveihin omalle alkureiät, poraa ne tukevasti paikalleen.