1
Säädä vastus. Samanlaisia Stepperi koneita tai vastaavia "hiihto" koneita, Nordic Track Ski Machine on jännitys-säätömahdollisuus. Myötäpäivään lisää jännitystä, kun taas vastapäivään sen tulee vähentää jännitteitä ja tehdä hiihto helpompaa. Säätää sen harjoituksen kykyjä ja treenata tavoitteita.
2
Laita paristot näyttökonsolilla. Kuten elliptinen pyörä on yksinkertainen näyttö konsoli, joka näkyy määrä poltetut kalorit ja kuljetun matkan mukaan siirtojen määrä. Ski Machine näytöt ovat hyvin yksinkertainen ja helppo lukea, useimmat tarvitse paristoja.
3
Laita lonkkatuki vastaan merivoimien alueella. Säädä kunnes se on mukavaa.
4
Seiso koneen. Slip varpaat alle paikka jalat niin, että ne ovat sijoitettu koneen. Säädä saldosi koneeseen. Tartu kahvaan baareissa ja alkaa liikkua jalat. Varpaat ja pallo jalkasi pysyvät paikallaan kantapää nousee. Siirrä jalat edestakaisin samalla liikkeen elliptinen.
5
Lisää käsissä. On talja johdot käsissä, joilla on säädettävä vastus bändejä. Kun jalat ovat tottuneet liikkeen, pidä hihnapyörät ja siirrä käsiä edestakaisin samalla liikkeellä jalat samaan aikaan, kuin jos teet hiihto. Lisäämällä kädet voi kestää jonkin käytännössä johtuen yhteensovittamista koskevat vaatimukset.