Bicycle
Bike Trainer stand
kuusiokoloavaimella
Basic metrinen avaimella
Roller järjestelmä
Näytä lisää Ohjeet
Bike Trainer
1
Kiinnitä alueella kotona, joka turvallisesti vastata sinulle ja pyörä.
2
Kohdista akselin vasemmanpuoleista oman pyörän suurin osa kartio vasemmalla puolella kouluttaja. Jos pyörän navat ovat pikalukitus tyyppi, sijainti pikalukitusvipu akselille pystysuunnassa, varustamiseen akseli suoraan kartio.
3
Engage pikalukitus tanko oikealla puolella kouluttajan varmistaa sijoittamista pyörän. Pyörä on keskellä vastus nokka laite. Jos pyörä on vinossa, käytä säädettävä lukko rengas kouluttaja kartio tehdä korjauksia.
4
Vedä nokka ja pyörän kosketuksissa säätämällä vivun alla nokka laitetta mukana asentoon.
5
Asenna pyörä ja aloittaa koulutuksen.
Rollers
6
Secure tilaa, joka turvallisesti vastata sinulle ja pyörä. Ihanteellinen alue on lähellä seinää tai sohvalla toisella puolella, jossa turvallinen selvitys toisaalta niin loukkaantumisriski on minimoitu syksyllä.
7
Aseta pyörä suoraan päälle rullat. Aseta takapyörä on pari sylinterit ja etupyörä on yksisylinterinen.
8
Asenna pyörä. Tämä edellyttää vaikeaa tasapainoilua, koska ei ole pyörän turvata laitteet totta rullajärjestelmä. Käytä vipuvaikutusta seinään tai sohvalla teidän puolellanne työntää itse päälle polkupyörän istuin. Varmista soveltaa riittävästi pitämään takapyörän sijoitettu tukevasti raulisylinteriparille.
9
Aloita polkeminen pitäen kiinni teidän hyödyntää pisteen saldo yhdellä kädellä, toinen käsi kahva baarit . Jatka polkemista, kunnes voit rakentaa tarpeeksi rpm pyörän vakauttaa rullien päälle.
10
Päästä irti vipu pisteen, kun kierteinen toiminnan eturengas on pysähtynyt ja siirtyä nopeasti vapaalla kädellä ohjaustanko liittymään muihin. Tässä vaiheessa yrittää pitää poljento, tai spinning, tasaisella nopeudella niin, että pystyt ratsastaa rullat ilman kierteinen pois koska arvaamaton polkemalla.