Miten TäytäBody Ball

kehon pallo, tai käyttää pallo voidaan työstää kaikilla osa kehosta . Ne ovat nopeasti tulossavakaa kuntoilulaitteet koska jokainen osaa käyttää niitä . Mutta ennen kuin voit aloittaa työskentely rikki ydin , selkä tai jalat ja kädet , sinun täytyy puhaltaa kehon pallo niin , että se on kiinteä , mutta ei liian kovaa . Asiat Tarvitset
pallopumppu
Näytä lisää Ohjeet
1

Etsitappi yläosassa ruumiin pallo .
2

Poista pin kehosta pallo .
3

Asetaneulapumppunastat paikkakehon pallo .
4

Täytäpalloa käyttäenpumpun kunnespallo on yritys .
5

Irrota pumppu ja nopeasti sulkeatappikehon pallo .

Vihjeitä < br >

Älä liian täyteen kehon pallo . Tämä vahingoittaapalloa .
Referenssit
  Balls N Bändit : Miten Täytä Your Liikunta Ball