Miten rakentaa Kotitekoinen leuanvetotangossa?

Chin-up baarit ovat standardin laite käyttää vahvistamaan käsivarret, selkä, rinta ja vatsa. Nappaat baari eri kohdissa riippuen harjoituksen, ja vedät kehon kunnes leuka saavuttaa baarissa. Jos haluat olla leuanvetotangossa kotona, voit helposti rakentaa itse asentamalla baarin välillä palkit ullakolle tai keskeneräinen kellari kattoon. Asiat Tarvitset
Pipe
Hacksaw
putkisidettä
Pencil
porakone
Ruuvit
ruuvimeisseli
Näytä lisää Ohjeet
1

Katkaise putki 36 tuumaa pitkä käyttäen rautasaha. Katkaise putki pidempään, jos sinulla on erityisen leveät hartiat tai jos haluat tehdä laajempia leukaa.
2

Pidä putken niin, että se on kohtisuorassa vastaan ​​kaksi lattiapalkkien. Siellä pitäisi olla yhtä pitkä putken puolella jokaisen vasa.
3

Place putkiside putken ympärille jokaisessa kohdassa, jossa putki on vastaan ​​vasa. Hihna tulee olla kohtisuorassa putken ja rinnakkain palkit.
4

Trace poraa reiät hihnat kynällä ja siirtää putken ja palkit pois. Senkkaa jäljittää reiät porakonetta.
5

Sijoita putki ja putkisidettä vastaan ​​palkit. Porattu reikiä palkit pitäisi riviin reikien hihnat.
6

Aseta ruuvi kuhunkin reikään putkisidettä ja kiristä ne ruuvimeisselillä. Kiristä ruuvit niin pitkälle kuin voit käyttää suojattua yhteyttä.