Taulukko matot käytetään usein fysioterapiaa . Nämä matot ovat kevyitä ja helppo kuljettaa . Taulukot ovat yleensä rakennettu puusta , jossa on paksu vinyyli pad, joka on irrotettava päälle . Niitä voidaan käyttää venyttely , kuntoiluun tai hierontaa .
Pilates
Pilates onfitness rutiini, joka keskittyy parantamaan hengitys tekniikoita ja vahvistaa vatsa-ja selkälihaksia . Nämä harjoitukset ovat yleensä turvallisia henkilöille kaikenikäisille . Pilates harjoitukset yleensä tehdään , kun asetatmatto lattialle , mutta ne voivat myös tehdäharjoituksen pöytä .
Voimaharjoittelu
Mats saatetaan liikunta pöytä voisi auttaa niitä tekee voimaharjoittelua . Nämä matot auttaa hillitsemäänalaselän auttaa ehkäisemään vammoja . Nämä matot voidaan myös käyttää , kun teet Alakehon ilmastointi harjoitukset kuten jalka hissit tiputtaa nilkka painot .