Kuinka käyttää Schwinn Bike Trainer

Löytää motivaatiota päästä ulos pyöräsi aikana ankara talvi kuukautta on vaikeaa. On kylmä, pimeä, sateinen, joskus jopa jäinen, jossa kaikki lisää jopa vaarallinen ja epämiellyttävä kokemus ulos pyörä. Käyttämällä Schwinn pyörä kouluttaja poistaa kaikki nämä asiat ja tarkoittaa, että voit jatkaa oman koulutuksen suoraan kaamos, jonka avulla voit perustaa oman maantiepyörän jalustalle sisätiloissa. Lisäksi Schwinn kouluttaja voit säätää vastuksen pyöräsi polkimet, joten voit kopioida rankaisee jyrkkä nousu, tai käytännön sprintti pyöräily. Ohjeet
1

Etsi hyvä paikka ottaa Schwinn kouluttaja. On olemassa muutamia tekijöitä, harkitsemaan täällä, mutta se on lähinnä henkilökohtaisista mieltymyksistä. Jos sinulla on erikoistunut kuntosali kotona, niin tämä on näkyvällä paikalla. Jos sinulla ei ole tätä ylellisyyttä, sitten päättää yhteydessä haluat kouluttaa sisään esimerkiksi haluat pystyä katsomaan televisiota, kun treenaat? Jos asetat schwinn vuonna olohuone, se aikoo olla haitallista ihmisten kanssa asut? Huomioon kaikki tekijät ennen tuotteen Schwinn, mutta muista, että voit aina kokeilla eri paikoissa ja siirtää kouluttaja tarpeisiisi.
2 Noudata ohjeita kirjaimellisesti.

Kokoa Schwinn kouluttaja. Kuten useimmat erät käytetään kuntoilu, siellä on laaja joukko ohjeita mukana kouluttaja. Varmista, että noudatat ohjeita kirjaimellisesti, sillä väärin perustaa oman schwinn voi johtaa heikko, ja on olemassa riski terveydelle ja turvallisuudelle Schwinn ei ole asennettu oikein.
3

Testaa Schwinn vakauden ja turvallisuuden ennen laukaisemista intensiivinen koulutus. On viisasta asentaa pyörä ja ratsastaa hyvin varovasti ensin varmistaa schwinn suorittaa asianmukaisesti ja että ei ole löysä liitos tai kiinnikkeet, jotka on ongelmallista, kun tulet voimakkaampi koulutustasoilla. Kun olet tyytyväinen, että valmentaja on vakaa ja turvallinen, voit siirtyä raskaampaa harjoitus.
4 urheilija jaksoa sprintti-tyyliin pyörä ylös mäkeä.

Tee workout suunnitelma ja pitää siitä kiinni. Eri Schwinn käyttäjillä on erilaisia ​​syitä treenata. Esimerkiksi, jos yrität irtotavarana lihaksia jaloissa, haluat korkean vastus workout suunnitelma (vastus voidaan säätää Schwinn.) Jos etsit aerobinen, sydän workout, kuitenkin niin kannattaa pienempi vastus, joten voit keskittyä kalorien palamista kautta sprintti sarjaa.
5

Aseta schwinn vastustuskykyä mukaisesti workout suunnitelma. Jos et ole perustettu workout suunnitelma, tai ovat epävarmoja siitä, miten haluat harjoitella, asettaa Schwinn välineellä vastuksen säätö ja nähdä, miten se tuntuu, ja kuinka kovaa täytyy työskennellä, että vastuksen taso.

6

Pidä päiväkirjaa liikuntaa. Se on hyvin palkitsevaa nähdä hedelmiä teidän työ esitettiin sivulla. Esimerkiksi se on hyvin tyydyttävää, jos aikana ensimmäinen harjoitus tietty vastus, voisit vain sprintti kahdeksan minuuttia, mutta kuukautta myöhemmin voit Sprint 15 minuuttia saman vastuksen. Keeping harjoitus päiväkirja voit seurata edistymistä, ja se on hyvä motivoija käyttää schwinn kun on tunne laiska tai motivoituneen.