Miten Wear Athletic kannattaja salilla

saada osuma kiveksissä paitsi aiheuttaa valtavaa kipua, mutta voi johtaa myös lisääntymis elin trauma. Urologi Richard Santucci sanoo paperi "Kivesten Trauma", että 85 prosenttia kivesten vammat aiheuttanut tylppä voimassa trauma, kuten potkia, fastball ja nivusiin tai vahingossa pudottamalla käsipaino syliin. Olitpa osuma kuntosalilla nostella painoja, harjoitella Vapaaottelu tai pelata koripalloa, yllään urheilullinen kannattaja --- tunnetaan myös jockstrap --- voi antaa sinulle yksi kerros suojaa. Asiat Tarvitset
Athletic kannattaja
Harjoitus vaatteita
Näytä lisää Ohjeet
1

Valitse oikea koko. Mitä kokoa käytät riippuu vyötärönympärys ja mukavuutta.
2

Pese urheilullinen kannattaja. Monet miehet haluavat pukeutua urheilullinen kannattajat sijasta alusvaatteet tai alla bokserit, ja tämä urheilu lisävarusteen, kuten uimapuku, joutuvat suoraan kosketukseen kehon. Running jockstrap läpi kylmällä vedellä pestä poistaa mahdollisia allergeeneja tai epäpuhtauksia pakkaus.
3

Laita jockstrap ikään kuin se olisi pari alushousut. Pidä Juva edessä elin niin, että vyötärö ulottuu vaakasuoraan edessäsi. Varmista, että sinä pidät pussi puolella edessä.
4

Astu jockstrap yksi jalka kerrallaan. Pidä pussi jalkojen välistä, ja välttää se kerääntyä tai väännä kuin laitat sen. Varmista myös, että se napakasti sulkee kivekset ja penis.
5

Säädä jalkahihnat varmistaa mukavuuden. Kaksi nepparit tulee olla tasainen vastaan ​​tai alle pakarat poistaa käänteitä tai sitovaa suoristus tai selvittäminen niitä.
6

Laita kuntosali shortsit, spandex tai käyttää housuja yli Juva hihna. Osuma kuntosalilla mukavuutta ja suojaa.