Nordic Track Ski kone kohdistuu kahteen suuria lihasryhmiä - kädet ja jalat - antaa koko kehon harjoitus. Tämän tyyppinen aerobista liikuntaa voit polttaa suuren määrän kaloreita vähintään yhtä kauan. Jos yrität laihduttaa, Nordic Track Ski kone voi auttaa sinua polttaa tarpeeksi kaloreita saavuttaa haluttu paino. Myös koko kehon harjoitus ääniä lihaksia ja antaa sinulle enemmän energiaa koko päivän.
Kestävyyskuntoa
Nordic Track Ski koneiden aerobisen kunnon hyödyttävää terveyden sydän. Vaivaa elimistö on käyttää käyttää Nordic Track kone nostaa sykettä ja parantaa sydämen ja verisuonten terveyttä. Mukaan American Heart Association, liikuntaa ihmiset ovat suurempi riski sepelvaltimotauti, joka johtaa usein korkea verenpaine, sydän-ja verisuonitautien ja jopa sydänkohtauksia. Vaikka sinulla ei ole sydänvaivoja, harjoittelet Nordic Track Ski kone voisi ehkäistä sydän-asioita, kun ikää.
Tautien ehkäisyn
Regular harjoitus Nordic Track Ski kone voi estää tietynlaisia vakavia tauteja kehittyvän tulevaisuudessa. Fyysinen kunto tekee luut vahvempi ja voi jopa hidastaa luun heikkenemistä ja osteoporoosia naisten pitkällä aikavälillä, raportoi Yhdysvaltain kongressi synnytyslääkärien ja Gynecologists (ACOG). Fyysinen aktiivisuus voi alentaa riskiä kehittää masennus, diabetes, stressi ja tiettyihin syöpiin.
Low-Impact Aerobic
sileä liikkeet Nordic Track Ski kone antaa iskunkestävä treenata vähän vaikutusta tasolla. Vähän vaikutusta liikunta tarkoittaa eri rutiineja, jotka vältetään juoksu, hyppääminen ja potkiminen liikkeet, jotka voivat korostaa nivelet ja lihakset. Mukaan ACOG, iskunkestävä harjoitukset voivat aiheuttaa vakavia fitness vammoja, kuten luunmurtumia, Penikkatauti ja polvi ongelmia. Valitse Nordic Track Ski kone yli juoksumatolla tai voimakasta iskunkestävä liikuntaa vähentää mahdollisuuksia saada loukkaantunut.