Toisin suurempia trampoliinit, pieni trampoliini matot käytetään pienempiä pomppii ja eri tekniikoita liikuntaan. Tunnetaan myös nimellä bouncers tai trampoliinit, mini-trampoliinit ovat yleensä 9 tuumaa irti maasta. Ideana pieni trampoliini matot on pienempi, nopeampi pomppii tuottamaan sydän-ja verenkiertoelimistön vaikutus, joka parantaa sydämen ja verisuonten terveyttä ja edistää parempaa verenkiertoa. Terhakka hyödyntää painovoiman vaikutuksesta kehon jokaisen pomppia siirtämällä nesteen ja kiertää happea runsaasti verta solujen ja kudosten kehossa.
Ja-koot
koot ja tyypit vaihtelevat pienten trampoliini matot. Yhteinen koko aikuisen trampoliini on 40 tuumaa halkaisijaltaan, joissakin malleissa käytettävissä pienempiä ja suurempia kokoja. Hyppy pinta on valmistettu ei-slip polypropeenia suuri runko kannet, jotka kätkevät runko ja jouset. Jouset on valmistettu teräksestä tai joustava nailon, riippuen etusija. Nylon sanotaan olevan hiljaisempi, jos ääni metalli jouset ei ole sinun makuusi. Pieni trampoliinit myös tulevat taitettava ja nonfoldable malleja vastaamaan varastoinnin ja siirrettävyys tarpeisiin. Joissakin malleissa vakautta baari lisäsi turvallisuuden taso.
Harjoitukset
On olemassa lukuisia harjoituksia voit suorittaa pieni trampoliini jumppamatto. Liikkeet tehdään voittajana, kun terhakka pitää sykkeen ylös ja voi myös toimia sävy, koska asennon muutos vaikuttaa eri lihaksia. Jotkut käyttävät mini-trampoliini kuvanveistoa, verryttely tai yhtä pick-me-up päästä liikkeelle aamulla.
Warning
Kuten minkä tahansa liikuntalaji, tarkistaa perheesi kanssa lääkäriin, jos et säännöllisesti liikunta on paras tapa aloittaa uusia liikunnan hoito. Vaikka hyödyt käyttäessään pieni trampoliini jumppamatto monia vammoja voi silti tapahtua, jos ei käytetä oikein. Lukenut käyttöohjeen ja huolellisesti suunnitella trampoliini käyttää rutiininomaisesti ympäri kykyjä ja tavoitteita olisi etusija suhteessa "hyppää" in päistikkaa.
Home tai Gym
Monet kuntosalit käyttää pieniä trampoliini voimistelualustoja osana sydän koulutus. Vuoksi trampoliinin pieni koko, se on helppo lisäksi kodin kuntolaitteita. Trampoliini matot tarjoavat turvallisen ja tehokkaan fitness ratkaisu, joka - kun tehdään oikein - voi tarjota monia kunto etuja. Nämä etuudet ovat parantunut sydämen terveyteen, parantaa verenkiertoa ja yleinen hyvänolon tunnetta. Jos trampoliini liikunta on uusi fitness hanke, ottaen luokan tai ostaa trampoliini liikunta DVD tai kirja voi olla korvaamaton kunnon tavoitteet ja vammojen ehkäisyyn.