Miten muuntaa Polkupyöriä Paikallaan Harjoitus

käyttäminen sisä Harjoitusvastukset mahdollistaa ajaa pyörä paikallaan. Sitä voidaan käyttää sisätiloissa, kun on kolea sää, valvottavien liikuntaa tai kun lämpenee pyörä rodun. On olemassa neljä päätyyppiä kouluttajat, jotka on nimetty tyyppi vastus he käyttävät kuten tuuli-, magneetti-, neste-ja rullat. Tuuli-, magneetti-ja neste kouluttajat tarjoavat vastus vain takapyöriin, kun rullat mahdollistavat sekä pyörät pyörimään. Ohjeet
Takapyörä Resistance Trainers
1

Etsi tasaiselle alustalle, mieluiten kova pinta, kuten betonia, ja perustaa kouluttaja mukaan valmistajan ohjeiden mukaisesti. Tähän tarvitaan yleensä vain kääntyvät pois kaksi jalat kouluttaja.
2

Vaihda takapyörän polkupyörän vartaassa, jos joka tuli kouluttaja.
3

Avaa vartaassa puristin nuppi kiertämällä sitä myötäpäivään on riittävästi tilaa takapyörän sopia yhteen puristin ja säädettävät vartaassa kartio.
4

Laske vastus laite niin voit lisätä takapyörän. Tämä tehdään tavallisesti kiertämällä vastapäivään clockwisethe puristussulkimena löytyy Yksikön takana.
5

Työnnä takapyörän ja puristin vartaassa välillä säädettävissä vartaassa kartio ja vartaassa puristin. Varmista takapyörä on kiinnitetty oikein.
6

Nosta vastusyksikön kääntämällä salpa takapuolelle yksikön myötäpäivään, kunnes pinta yksikkö on 2 millimetriä takarengas. Sulje puristin. Tämän pitäisi painaa vastusyksikön takarengas.
Indoor Polkupyörä Rollers
7

Etsi tasaiselle alustalle, mieluiten kovaa pintaa kuten betoni.

8

Aseta kouluttaja mukaan valmistajan ohjeiden mukaisesti. Polkupyörä rullat tämä saattaa vaatia hieman kokoonpano.
9

Aseta välitse oviaukko tai käytävällä. Tämä estää sinua kaatumasta niin opit käyttämään tällaista kouluttaja.
10

Aseta pyörä jyrä takapyörän välillä kaksi sylinteriä takana. Saatat joutua tekemään joitakin muutoksia välinen etäisyys taka sylinterit. Katso käyttöohjeesta oikea valmistaja asetukset.
11

Hanki pyörä ja alkaa polkea sujuvasti. Se auttaa keskittymään paikalla edessäsi kun pedaali.