Lastenlääkäri kuuleminen ja Check-Up
Dedicated tai Jaettu Space
kuntoilulaitteet
Oikea Lattiat, matot, Mats
lisäosia: TV, Audio, Video laitteet
Näytä lisää Ohjeet
Hanki Lastenlääkäri ja ammattilaiset mukana suunnittelemassa
1 Hanki check-up ja neuvoja lastenlääkäri.
Onko lapsesi paino, luun tiheys, ja sydän tarkistuta lastenlääkäri.
2
Kysy lastenlääkäri noin alueet keskittyä: paino, sydän, luut, kestävyyttä, ja enemmän.
3 Kysy, kuinka usein ja kuinka rasittava oman kunto-ohjelman pitäisi olla lapsellesi.
Varmista, että saat oman lastenlääkärin neuvoja rasittava ja kuinka usein lapsesi pitäisi harjoittaa kunto-ohjelma, koska hänen ikänsä, terveydenhuollon tarpeiden ja fyysisen ominaisuuksia.
4
Talk ammattilaisille kuten liikunnan ohjaajien ja personal trainer. Hanki suosituksia harjoitukset, varusteet ja missä tehdä ostoksia.
Arvioida Space
5 Lisää videoita ja musiikkia tehdä hauskaa liikuntaa.
Mittaa huoneen ja piirtää, missä laitteet menevät.
6
tarjoavat runsaasti tilaa käyttää laitteita turvallisesti.
7
Tee sama, jos aiot osa pois alueelta vain lapsellesi olemassa olevaan kotona kuntosali tai suunnittelevat muuttavansa alueen oman perhehuoneessa tai autotalli.
8
suunnittelu room layout tai erityinen alue, jotta voit käyttää lapsesi nopeasti tarvittaessa.
9
tunnistaa ja mitata alueita, jotka vaativat maton tai lattia.
Arvio Budget
10
Be valmis viettämään useita satoja 5000 dollaria tai enemmän, riippuen huoneen koosta, erilaisia laitteita, ja kuinka "inclusive" haluat kuntosali olla.
11
Odottaa viettää $ 300-3,800 on laitteet yksin. Hinnat juoksumatot tyypillisesti vaihtelevat $ 800 - 1000 dollaria. Trampoliinit, ilma kävelijät, soutajat ja kuun kävelijät voivat maksaa jopa 800 dollaria. Laadukas ellipsilaitteella tai spin pyörä voi maksaa jopa 2000 dollaria.
12
Siirry online oppia lasten turvallinen ja lapsi-size laitteiden ja kustannuksia.
13
Budjetti maalaus, lattia, matto ja matot. Tämä voi vaihdella viisikymmentä useita satoja dollareita riippuen koosta ja laadusta.
14
Lisää televisio, DVD-soitin ja äänilaitteita tehdä hauskaa liikuntaa ja auttaa pitämään lapsesi mukana teidän investointeja.
Shop koneet
15
Käytä ostos vertailu sivustoja ja online-huutokaupoista lukea tuotearvioita ja tarkista hinta.
16
Keskustele muiden vanhempien vinkkejä ja resursseja.
17
saada asiantuntija-apua henkilöstön kuntosali ja urheiluliikkeistä.
Pidä hauskaa liikuntaa
18
luoda kirjaston käyttää videoita vaihtelua.
19
Lisää suosittuja videoita, jotka omaavat tanssia tai muuta aerobista liikuntaa.
20
Päivitä kuntosali lapsesi osoittaa edistymistä investoimalla suosittu add-ons, kuten Wii, Xbox tai PlayStation järjestelmän liikunnan ja kunnon pelejä.
Invest in Safety
21
Asenna puhelin hätätapauksia varten.
22 p Jos olet menossa "all inclusive" - asenna video-valvontajärjestelmä.
23
Stock veden annostelija tai pieni jääkaappi.
Invest in aika tehdä Gym Family Affair
24
Host "kuntosali talon lämpeneminen" puolueen kouluttaa lapsesi laitteet.
25
Asenna liitutaulu ja pyyhittävä kalenterista merkitä pois päivinä ja kellonaikoina käyttää kuntosalia ja seurata edistymistä.
26
Invest in aikaa käyttää yhdessä ja käyttäen kuntosali elämäntapa.