Helpoin tapa luoda DIY kuntopallo on aloittaa standardin, ilmatäytteinen urheilullinen pallo. Basketballs sopivat erinomaisesti tehtävän, ja erittäin helposti saatavilla. Käytetty, osittain tyhjentää pallot ovat helpoin työskennellä, mutta voit myös ostaa upouuden pallon tahansa urheilukauppa muutaman dollarin. Pallo ei lainkaan tarvitse olla laadukkaita, koska et osittain purkamaan sitä oman DIY projekti.
Deflatoimalla ja täyttö Ball
Kun olet saanut pallo, leikataan 2-3 cm viilto yläosassa veitsellä aloittaa kääntämällä se DIY kuntopallo. Purista niin paljon ilmaa palloa kuin mahdollista kädet kunnes sinulla on vähän enemmän kuin kuori pallo jäljellä. Stick suppilo raon pallo ja täytä se hiekalla (vuorotellen, käytä riisiä luoda pallo, joka on kevyempi). Jos et asu alueella, jossa hiekka on luonnollisesti saatavilla, se voi ostaa rakennus toimittajat, akvaario vähittäiskauppiaat, jopa veneen myymälöissä.
Pallo olisi täytetty noin kolme neljäsosaa koko hiekalla. Täytä jäljellä tilaa pallon laajeneva vaahto, materiaali on saatavilla myös rakentamalla toimittajien ja koti-rautakaupoissa.
Tiivistys ja viimeistely
jälkeen kuntopallo on täytetty, peitä aukko teipillä ja anna sen seistä yön yli täysin laajentaa ja kovettua. Käytä veitsellä leikata pois kaikki vaahto, joka on laajentunut ulkopuolella viilto ja sinetöi aukon liimalla. Kääri koko pallon ilmastointiteippiä lisättyä kestävyyttä.
Kun DIY kuntopallo on täytetty, karkaistu ja täysin teipattu, olet valmis harjoitus. Muista tarkistaa pallon ennen ja jälkeen jokaisen treenin olla varma et menettämättä mitään sisempi täyte.
Referenssit
Washington Post: Jostain Trainers, Making Barbells ja lääketieteen palloja Comes With Job
Innovatiivinen Martial Arts: Miten tehdä 5 dollaria kuntopallo
Resources
Suoraan Bar: Making oma kuntosali laitteet: DIY Balls
YouTube: Miten kuntopallo