Asettele kaikki tukiasema tukee, pystyssä baareja, poikkikiskojen, levy akselit, pin akselit ja pinottu levyt alueella, jossa olet asentamassa workout laitteet. Levitä ne lattialle kokoonpanojärjestyksessä pohjasta ylös. On pistorasia asetettu ja kaikki pultit, ja mutterit vieressä runkoon.
Kokoa jalustasta tehdyn pohjan puolella tukee rungon rinnakkain toistensa kanssa. Liitä edessä ja takana tukiasema tukee laittamalla pultit reikiin tukee ja ruuvaamalla ja mutterit. Kiristä mutterit tiukasti, mutta ei liian tiukka.
Toisen henkilön avustamana, aseta pystyssä tukee vieressä edessä ja takana kulmat puolella perusrunko. Vaikka kyljelleen, aseta kaksi pystyssä tukee rinnakkain toisiinsa ja liittää ne yläosan puolelle ruuveilla, aluslevyillä ja muttereilla. Toista tämä toisella puolella.
Apua, nosta kytketty pystytukien kummallakin puolella yksi kerrallaan. Yhdistä pohja näistä tuista runkoon pohja pultit, ja mutterit. Sitten yhdistää rungon yläosan kanssa, edessä ja takana ylätukien käyttäen samoja osia kuin listattu perusrunkoon. Mene takaisin ja kiristä kaikki pultit ja mutterit runkoon ennen kuin jatkat seuraavaan kohtaan.
Steps Kokoa Liitteet
Insert levy akselit reikiin alareunassa perusrunko. Työnnä kumitulpat ja levyjä yksi kerrallaan ja sitten pultti levyn akselit päälle, Kojola. Toista tämä vaihe koneita, jotka ovat enemmän kuin yhdet pinottu painoja.
Kiinnitä talja kamerat pulteilla, aluslevyt ja mutterit sopiva laajennuksia, Kojola. Liitä sitten kaapelit pin akselit ja liu'uta ne levy pinot. Nyt kiinnitä mitään penkin tai istuimen kehyksiä runkoon ruuveilla, laatoilla ja muttereilla. Seuraavaksi kiinnitä mitään takaisin tai istuimen tyynyt näitä kehyksiä käyttäen räikkä ja hylsysarja kiristää pultit ja mutterit.
Kiinnitä kahva baarit päihin kaapeleita käyttäen "S" koukku leikkeet. Nimeä kukin levy paino merkitään numeroilla alkaen kevyin raskain menee ylhäältä alas. Aseta tappi valitsimet kussakin pinossa. Testaa liikkuminen jokaisen harjoituksen avulla kevyt.