Miten tehdä oma elliptinen tukevampi matolle

Ellipsilaitteen voi tarjota erinomaisen sydän workout vaihtelevalla vastuksen tasoa ja jopa yksilöllisiä koulutusohjelmia. Kuitenkin ilman vakaata ja tason paikka käyttää elliptinen, harjoitus voi olla meluisa, huojuva, turhauttavaa kokemusta. Jos kaikki neljä jalkaa kouluttaja eivät ole tasolla, löydät itsesi kohdistaa enemmän energiaa pysyä tasapainossa ja vähemmän optimoimalla workout.Although tasolla betoni-tai puulattia antaa parhaan perustan ellipsilaitteeseen luo vankan pohjan laitteen on helppo tehdä jopa paksuin matto. Minimoimaan rocking tai pysäköidyn kouluttaja auttaa sinua pysymään keskittynyt pitämään vakaata kasvuaan ja valmistautua muutoksiin vastarintaa. Asiat Tarvitset
Mittanauha
Kuntolaitteet matto
vanerilevy (valinnainen)
Näytä lisää Ohjeet
1

Tarkista omistajan käsikirja nähdä jos Ellipsilaitteen on säädettävät säätöjalkaa että ehkä säätämistä. Jos kouluttaja on äskettäin koottu tai on ollut käytössä muutaman kuukauden, tarkista, onko joitakin kehyksen pultit ehkä kiristää. Nämä voivat löystyä ajan mittaan ja tulisi tarkistaa muutaman kuukauden välein, riippuen kuinka usein käytät laitteita.
2

Aseta laite kuntoilulaitteet matto. Aivan kuten jooga matto tarjoaa tyyny ja vakautta kehosta, kuntoilulaitteet matto vähentää kitkaa laitteen ja lattian sekä imee aerobinen vaikutus jatkuva etu-back, side-to-side liikkeitä.

Sinun pitäisi pystyä ostamaan kuntoilulaitteet matto miltään kuntoilulaitteet jälleenmyyjä tai jopa "iso laatikko" tallentaa. Mittaa jalanjälki elliptinen kouluttaja selvittää, mitä koko matto ostaa. Muista, että kaikki neljä jalkaa kouluttaja on levätä täysin matolla. Jos kouluttaja on kestävä, tiiviisti kudottu matto, matto saattaa olla paras veto.
3

Lisää vanerilevy lattian ja maton. Jos laite matto ei ole riittävän vakauttaa elliptinen, tämä voidaan tarjota helppo ja edullinen ratkaisu. Jos et halua vaneri on näkyvä, on se leikkaa pienempi kuin matto, jotta yhdestä kahteen tuumaa ja ylitys puolelta. Jos ostat vaneri klo rautakaupasta, työntekijän on voitava leikata levyn koko myymälän. Vaneri ei ainoastaan ​​tarjota lisää vakautta, mutta myös tallentaa maton kulumisesta, samoin kuin ruma painumia.