Stairmaster on erittäin hyvä keino lisätä aerobista kuntoa sekä kiinteyttää jalkojen lihaksia.
Juoksumatolla
juoksumatto voi olla niin pieni-tai suuri-vaikutus kuin haluat sen olevan. Juoksumatto voi olla parempi, jos sinulla on liikalihavia tai vain ole parhaassa fyysisessä kunnossa, koska se voi "kävellä ennen kuin suoritat" kasvaa vähitellen intensiteettiä kuin kunnon kasvaessa.
Stairmaster Intensity
intensiteetin taso Stairmaster voi myös säätää aloittelijan tasolla mahtuu niitä, jotka eivät ole kunnossa. Kuitenkin luonnollinen liike kävely juoksumatolla voi olla mukava kokemattomille liikkujille. Suurivastuksisissa harjoitus Stairmaster voi olla erittäin raskasta, mikä on hyvä asia, kun yrität parantaa kuntoa.
Juoksumatto Intensity
p Jos olet "uudelleen jo hyvässä fyysisessä kunnossa, voit säätää nopeutta juoksumatto sopivaksi kunto tarpeisiin. Kun juoksumatto, voit todella työntää itse raja työskennellessään koko kehon.
Whole Body vs. alaosassa
Ainoa etu, että juoksumatto on yli Stairmaster on, että se toimii koko kehon, kun Stairmaster tavoitteet alavartalon puoli.
Tuomio
Molemmat koneet ovat suuria fitness työkaluja. Kumpi on parempi sinulle riippuu oikeastaan kunnon tavoitteet. Jos haluat kehittää lihaksikkaat jalat ja reidet, sitten Stairmaster voi olla parempi valinta. Jos haluat laiha jalat ja parempia sydän-ilmastointi, niin juoksumatto voi olla paras veto.