Miten mitata Miles elliptinen

Olipa käytetty kuntosalilla tai kotona, elliptinen on suosittu käyttää konetta. Toisin kuin muut sydän-koneita, kuten juoksumatot ja paikallaan polkupyörää, Ellipticals tyypillisesti mitata suorituskykyä joko kierrosten tai harppauksia, kuin mailia. Jos olet tottunut työskentelemään ulos juoksumatolla, tämä voi olla turhauttavaa, koska on vaikea vertailla, mitä saat aikaan on elliptinen kanssa saavutus juoksumatolla tai muu kone. Onneksi se on mahdollista laskea kilometriä käyttäen mittauksia, että elliptinen näyttää harjoittelun aikana. Asiat Tarvitset
Mittanauha
Laskin
Näytä lisää Ohjeet
Measuriing Miles elliptinen
1

Määritä pituus yhden askeleen teidän elliptinen . Elliptinen voi kutsua kunkin yksikön joko "vallankumous" tai "askeleella", mutta nämä termit ovat samat ja molemmat viittaavat välinen etäisyys peddles, kun ne ovat täysin ulkona. Yleisin askeleelle, elliptinen on jossain välillä 16-21 tuumaa, mutta jotkut Ellipticals ovat säädettävissä. Jos olet säätänyt askelin elliptinen, sinun tulee ottaa mittanauha ja mitata etäisyys edessä takaisin kaupitella taakse edessä kaupitella, kun ne ovat täysin ulkona. Jos peddles eivät ole säädettävissä, voit mitata sitä samalla tavalla tai tarkista käyttöohjeesta tarkka pituus askeleesi.
2

Divide 63360 (lukumäärä tuumaa vuonna mailin) ​​mukaan pituus askelin elliptinen. Jos esimerkiksi elliptinen on 18-tuumainen askeleella, sitten on 3520 harppauksia mailin.
3

Jaa määrän "harppauksia" tai "vallankumouksia" näkyy elliptinen useissa voit laskettu Vaihe 2. Tämä on määrä mailia olet saavuttanut yhden istunnon teidän elliptinen.