Voit kohdistaa ja kiinteyttää jaloilla kaikki haluamasi, mutta jos sinulla on rasvakerros, joka kattaa sen, sinun ei ole mitään näyttöä. Yleinen väärinkäsitys siitä treenata on, että voit polttaa rasvaa tietyllä alueella kohdistamalla lihaksia tällä alueella. Totuus on, että et voi kohdistaa tiettyihin alueita laihtuminen, sinun täytyy polttaa rasvaa pois koko kehon sekä jos haluat poistaa sen tietyn paikan. Jos haluat polttaa kohtuullisen määrän rasvaa ja haluavat jotkut kiinteämpi jalat ja reidet, sitten Bowflex Treadclimber on hyvä vaihtoehto sinulle. On olemassa useita erilaisia, mutta ne pohjimmiltaan ovat kaikki juoksumatto, jolla kaksi erillistä tehostamalla alueilla kumpikin jalka, jotka liikkuvat ylös ja alas simuloida kiivetä portaita. TreadClimber vähentää vaikutus teidän nivelet samalla tarjota sinulle suuri määrä vastarintaa kiinteyttää reiteen ja jalkojen lihaksia, parantaa sydämen terveyttä ja karistanut pois joitakin rasvaa. Varjopuolia tämä tuote on, että se on kallista ja vie melkoisesti tilaa.
ThighMaster
ThighMaster on melko halpaa ja yksinkertaista. Se toimii ulko-ja sisä reidet, joita on vaikea alueita nimenomaan kohdistaa muita paloja kodin kuntosalilaitteet. ThighMaster on "V" muotoinen, paikka sijoittaa vastaan polvet molemmissa päissä. Se tarjoaa vastuksen kun painat sitä yhteen ja vedä sen lisäksi työskennellä sekä oman sisä-ja ulko reidet. Se on halpa, helppokäyttöinen, kannettava ja voit käyttää sitä, kun istuu tuolilla katsella televisiota tai lukea kirjaa. Huonona puolena on, että se ei tarjoa raskaampia vastarintaa, ja se ei oikein toimi suuremmat lihakset jaloissa.
Kuminauhat
Elastinen bändit ovat suosikki keskuudessa fitness kummajaisia, koska ne ovat niin monipuolinen ja tehokas harjoitus työkalu. Yksi suurista asioista, joita voit tehdä laadukkaita kuminauhat on poistaa kahva ja kiinnitä nilkkalenkki. Jossa nilkka hihna, voit tehdä lähes mitä tahansa jalkojen käyttää, että voisit tehdä kuntosali. Joukko säädettävät kuminauhat kanssa nilkkalenkki riittävä vastus, voit rakentaa hyvä määrä pehmentänyt lihas. Hyviä reisi harjoituksia kuminauhat ovat jalka sieppauksia, jalka adductions ja vastustettava keuhko. Ainoa haittapuoli kuminauhat on, että löydetään oikea määrä vastarintaa harjoituksen ja säätämällä sitten bändit, että vastus voi olla vaivalloista joskus.