Niille teistä, etsivät voimaharjoituslaite joka on osoittautunut antaa tuloksia pienellä harjoituksen ajan, Bowflex voi olla laite etsit. On olemassa muutamia versioita Bowflex kotiin kuntosali, mutta on olemassa kahdenlaisia. Yksi käyttää valtaa tangot, joka antaa sinulle progressiivisen vastuksen, ja yksi käyttää Spiraflex teknologiaa tarjota vakaan vastuksen koko liikerataa kuten vapaita painoja. Spiraflex kotiin kuntosaleja ovat kalliimpia kuin voimatangon kuntosaleja. Bowflex antaa asiakkailleen takeita siitä, että he voivat käyttää vain 20 minuuttia päivässä, kolme kertaa viikossa ja saada näkyviä tuloksia kuuden viikon kuluessa. Jos ei, he voivat palauttaa sen takaisin täyden hyvityksen. Ei huono valinta, jos haluat minimoida workout aikaa. Varjopuolia bowflex ovat, että se on erittäin kallis ja melko iso, liian. Jotkut kalliimpia malleja voi kestää jopa 8-by-10-jalka tilaa kotona. Jos sinulla on rahaa kuluttaa ja ylimääräinen huone laittaa se, Bowflex voi olla hyvä vaihtoehto. Kuitenkin, jos sinulla on tiukka budjetti, niin se ei todennäköisesti ole paras valinta.
Total Gym
Yhteensä Gymis hyvä all-around voimaharjoituslaite. Se voi antaa sinulle lisää voimaa, määrittely ja joustavuutta ilman treenata koko ajan. Olet periaatteessa laitat elin säädettävä kaltevuus penkki, joka liukuu ylös ja alas kestämään, antaa sinulle hauska pieni mini-ride kun treenata. Voit treenata lähes kaikki lihakset kotiin kuntosali, ja voit tehdä koko kehon harjoitus kone vain 15 minuutissa. On olemassa erilaisia kodin kuntosali, mutta ne kaikki periaatteessa tehdä sama asia - antaa tai ottaa muutamia pieniä ominaisuuksia. Toisin Bowflex, tämä koti kuntosali voi helposti taittaa varastointia, mutta se ei tarjoa läheskään niin paljon vastustusta kuin Bowflex, ja joitakin harjoituksia voi tuntua hieman hankala, koska teidän vinoon asentoon.
Nintendo Wii Fit
Tämä ei välttämättä ole teknisesti pala workout laitteet, mutta se on yksi hauska ja koukuttava asioita voit ostaa auttaa saada kuntoon. Se auttaa sinua parantamaan voimaa, notkeutta, kestävyyttä ja tasapainoa, ja monia hauskoja ja interaktiivisia pelejä, että voit jopa pelata yhdessä ystäviesi kanssa. Se tarjoaa sinulle ohjeita siitä, miten tehdä monia voimaa, aerobinen ja jooga harjoituksia, näyttää painopisteen kanssa Balance Board korjaamaan muodossa, ja pitää kirjaa tietyt tilastot kuten painoindeksi näyttää edistystä. Ainoa haittapuoli Wii Fit on se, että vain voit tehdä harjoituksia, että voit tehdä oman kehon, joten se ei auta sinua pakata lihasmassaa, jos se on tärkein tavoite.