Kuinka käyttääInstant Abs Machine

Yksiavaimista ottaa suuri vatsalihakset suorittaa kevyt vastus harjoituksia , jotka keskittyvät vatsaan . Vaikka vastus koulutus ei vähennärasvaa vatsan alueella , se vahvistaa lihaksia auttaa abs näkyvät selvemmin . Instant Abs Machine ontehokas harjoitus työkalu, joka käyttää painovoimaa vastarintaa kouluttaa ylä-ja alavatsan lihakset . Asiat Tarvitset
Instant Abs Machine
Näytä lisää Ohjeet
1

Place alaselässä ja lantion vastentakaisin padInstant Abs Machine .
< br > 2

Aseta kädet varressa, baareja ja pitää kiinni kahvoistakoneen sivuilta .
3

kannan jalat osaksijalka leikkeen niin, ettäalkuun jalat koskettavatmusta jalka bar .
4

käyttäminen vatsalihaksia , käännä jalat ylös kunnes ne ovat maanpinnan . Ylävartalo pitäisi pysyä melko vakaana .
5

Ala jalat takaisinalkuperäiseen asentoonsa .