Miten luoda Liikunta kuminauhat

Työskentely ulos Kuminauhat ontehokas tapa rakentaa voimaa ja kuntoa kaikillakehon oikea kotoa . Yleensäbändit ovat edullisia , mutta jos nautit viekas , voit tehdä oman henkilökohtaisen bändejä tyhjästä . Muista :kustannukset , todennäköisesti, lopulta suurempi kuin ostaa netallentaa niin liikunta bändejä . Asiat Tarvitset
1/2-inch lateksikumia letku ( 74 tuumaa pitkä ) finnish Industrial nitojan
kaksi muovista , 1 tuuman putket ( leikattu 5 tuumaa pitkä )
Näytä enemmän Ohjeet
1

Venytäletku lattian poikki . Toisessa päässä , lankamuoviputki segmentin ( joka onkahvat ) sisäänpäin , paljastaen noin neljä tuumaa letku ulos toisesta päästä .
2

Käännä kahvaa kohtisuorassa , taitaaltistuvat letkut toiselle puolelle sitä. Puristapääalueelle noin neljä tuumaa allekahva .
3

Laita viisikymmentäkuusi yli viisi niittejäpuristuksiin alueella (muutaman kummaltakin puolelta ) ja kiinnitä se tiukasti . Tarkistavastus vetämälläkahvasta .
4

Toista tämämuiden kahva .