Koska Juoksumatot käytetään sisätiloissa, sinun ei tarvitse peruuttaa juosta tai kävellä huonon sään vuoksi. Voit pitää lämpimänä talvella ja viileä kesällä ja ei tarvitse murehtia kauden workout vaatteet. Sinun ei myöskään tarvitse huolehtia soveltamalla aurinkovoidetta.
Con: puute ilmanvastusta
Professional juoksijat junalla voi ajaa käyttämällä ilmanvastus. Mukaan runningplanet.com, tuulen vastus kasvaa kehon aerobinen työmäärän kaksi 10 prosenttia, riippuen ajonopeudesta ja tuulen nopeus. Juoksumatot toimittaa vain johdonmukaista, pieni vastus ilma kotona tai kuntosalilla.
Pro: Asetukset ja ominaisuudet
Ennakot juoksumatto teknologiaan ovat tehneet älykkäämpiä juoksumatot . Voit muuttaa asetuksia myös mäkiä ja nousuja, ja Intervalli, sekä asettaa eri nopeuksilla, numeroita ja useita kilometrejä. Juoksumatot voi seurata sykettä ja lisätä tai vähentää nopeutta pitää sinua kohdealueella. Tällaiset tilastot vaativat sinua ottamaan ylimääräisiä laitteita mukaasi ulkona ajaa.
Con: Running Pinta
Juoksumatot tarjoavat hyvin vähän vaihtelua käynnissä pinnan. Monet juoksijat nauttivat haaste oppimisen ajaa vaihtelevassa pinnoille. Vaihtaminen jatkuvasti pehmeästä, kova, märkä, kuiva, kivinen, slicky tai epätasaisilla pinnoilla auttaa kehittämään polkuja aivoissa, että kunnon lihakset vastata tällaisiin muutoksiin. Mukaan Running Planet, nämä vaihtelut ovat tärkeitä, jotta voit paremmin juoksija.
Pro: Running Pinta
Toisaalta, monet ihmiset haluavat vain saada aerobista hyödyt tai parantaa kestävyyttä. Nämä ihmiset ovat tyytyväisiä, että heidän juoksumatot tarjoavat sileä, johdonmukainen vierintäpinnat. Juoksu vaihteli pinnoilla on haastavampaa ja voi johtaa lyhyempi, vähemmän hyödyllisiä harjoituksia juoksijoille, jotka eivät ole tottuneet ne tyypit olosuhteissa.
Con: Cost
Juoksumatot kuljettaa mojova hintalappu. Kuntosalitason koneita kaikki kellot ja pillit voi maksaa tuhansia dollareita. Huonompilaatuista juoksumatto silti ajaa muutama sata dollaria. Jos käytät kuntosalin juoksumatolla, maksat kuukausittain palkkio. Running ulkopuolella on aina ilmainen, josta on vähennetty kenkiä ja vaatteita.
Pro: Consistant Pacing
Juoksumatot aina mennä samaan tahtiin. Kun käytät ulkopuolella, kun saat väsynyt tahtia voi luonnollisesti hidastaa. Juoksumatto ei salli tätä raukeaa nopeus säätämättä valvontaa. Se tarkoittaa, että voit pitää tasaista vauhtia johdonmukainen ajoitus jokaisen aikavälillä.
Con: Tylsyys
ihmisiä jotka ajaa ulkona saavat nauttia maisemista ja vuorovaikutus maailman. Heidän ajoja voi vaihtaa maastossa tai sijaintia. Ihmiset, jotka kulkevat juoksumatot rajoitu siihen, mikä on heidän suoraa polkua visio. Vaikka joidenkin mielestä he voivat saada sen läpi lukea tai katsella televisiota, toiset löytävät ne liikkuvat liikaa näiden toimien mahdollisia. Tämä tarkoittaa sitä, juoksumatto juoksijat voivat kokea ikävystyminen heidän ajoja.