Miten Pump Up Thera-Band Liikunta Ball

Liikunta pallot, kuten ne tarjoamia Thera-Band, on tullut hyödyllinen varuste ydin vahvistaminen harjoituksia, Pilates, jooga ja fysioterapia. Säännöllisesti käytettynä jumppapalloa voi myös auttaa helpottaa selkäkipuja ja parantaa ryhtiä. Varmistaa kestävä suorituskyky, Thera-Band jumppapalloa pitäisi olla tarpeeksi ilmaa, käyttää sisätiloissa ja huollettu ohjeiden mukaisesti käyttöohjeessa. Asiat Tarvitset
Thera Band Liikunta Ball
Thera Band Power pumppu tai kompressori
Tape mittaaja
Pencil
Näytä lisää Ohjeet
1

Poista Thera-Band Liikunta pallon laatikko, sekä mahdolliset pakkaus. Aseta pallo lattialla tasoittaa ryppyjä.
2

Mittaa mittanauha suurin pallo korkeus lähistöllä seinälle ja merkitse kynällä. Thera-Band Liikunta Balls on maksimikorkeus värin perusteella. Suurin pallo korkeus keltaiset pallot on 17,7 tuumaa, punainen 21,7 tuumaa, vihreä 26,6 tuumaa, sininen 29,5 tuumaa ja hopeaa 33,5 tuumaa.
3

Aseta mukana toimitettua pallon ilmaan kompressori, Thera-Band Power pumppu tai muiden korkean volyymin pumppu.
4

Place ilmapumppu sovitin ilmaan reikään pallo. Aloita puhaltaa Thera-Band Liikunta Ball kunnes se saavuttaa korkeus merkki seinään.
5

Irrota pumppu sovitin pallo kun pallo on täytetty suositeltuun korkeus.