elliptinen tekniikka otettiin käyttöön 1990-luvulla ja sitä pidetään suhteellisen uusi muotoilu kuntolaitteita. Elliptinen koneet tarjoavat vähävaikutteisten, kantavissa harjoitus koko vartalolle.
Ominaisuudet
elliptinen koneet ovat footpads ja kädensijat siten, että seisot kun liikut . Joissakin malleissa elliptinen koneet on kahvat, jotka liikkuvat kuin liikut.
Merkitys
elliptinen kone luo liikkeen, joka jäljittelee jalkaliikkeiden käynnissä tai kävely , ja liikkuvat käsittelee työtä ylävartalon lihaksia, jolloin koko kehon harjoitus.
Edut
kantavissa workout tarjoamia elliptinen kouluttaja auttaa säilyttää luuntiheyttä. Ja koska elliptinen kone vähentää stressiä kehon harjoituksen aikana, se on ihanteellinen ihmisille, jotka kärsivät nivelkipu aiheuttamia sairauksia, kuten niveltulehdus.
Huomioita
epämukavuutta tai tunnottomuus jaloissa voi johtua käytöstä elliptinen kone. Välttää puutuminen tai epämukavuutta, roll läpi koko jalka sijaan pitää kaikki paino päkiöitäsi harjoituksen aikana.