elliptinen koneet on rakennettu simuloida kävely tai juoksu , mutta vähemmän stressiä polvet , lonkat ja takaisin . Jotkut elliptinen koneet ovat ylävartalon käsittelee niinaseita voidaan laatia samoin . On tärkeää säilyttää hyvä ryhti ollessaanelliptinen kone .
Spinning Cycles
linkousohjelmien on rakennettu simuloida pyöräily . Monet kuntosalit ovat spinning .
Edut
Edut käyttää elliptinen koneet ja linkousohjelmien ovat parantuneet sydän , parantaa mielenterveyttä ja mielialaa , ja luita ja lihakset -samat edut saanut tekemästä mitään sydän käyttää .
Ominaisuudet
ominaisuudet elliptinen koneet ja linkousohjelmien ovat sykemittareita , etäisyys laskimet , pre - ohjelmoitu liikuntaa ja sisäänrakennettu ajastimet .
Adjustibility
sekä elliptinen koneet ja linkousohjelmien onkyky sopeutuaintensiteettiworkout vastuksen ja kaltevuustasoa . < br >