käyttäjän tulee säilyttää pystyasennossa, kun hieman nojaa eteenpäin, pitää vatsa tiukka ja hartiat rentoina.
Ylä-ja alavartalo
Sekä kädet ja jalat käytetään elliptinen, mikä antaa koko kehon harjoitus, joka pyöräillä tai porrasmaiset kone ei voinut antaa. Vaikka jalat ovat täysin toimi, selkä, hartiat, rinta, hauis ja ojentajat ovat mukana myös.
Hand Grips
Kun käytät elliptinen, voit käyttää kädensijat tai ei. Kun käytät kädensijat, ylävartalo on mukana. Vaihtoehtoisesti voit pitää kiinni keskikiskoa harjoittaa enemmän jalkojen lihaksia.
Low Impact
elliptinen koneet tarjoavat pienempi vaikutus workout kuin juoksumatolla aiheuttamalla vähemmän paineita nivelet, kuten nilkat, polvet ja lonkat.
polttaa kaloreita
Toimimalla ylä-ja alavartalon samanaikaisesti, se on melko helppo saada sykkeen ylös. Voit säätää voimakkuutta koneen ja lisätä suurempi vastustuskyky askeleesi.