Miten saada Liikunta Wheel

Liikunta pyörät, joka tunnetaan myös nimellä "ab rullat," ovat erinomainen työkalu virkistävä abs ja tarjoamalla tappaja ydin harjoitus. Nämä yllättävän yksinkertainen laitteet, jotka koostuvat pääasiassa pyörän ja kaksi kahvaa, usein vähittäiskaupan jopa 20 dollaria urheilukauppa. Kuitenkin muutamia yksinkertaisia ​​materiaaleja, voit tehdä omia harjoituksia pyörän muutamassa minuutissa. Asiat Tarvitset
7-tuumainen muovi ruohonleikkurin pyörien
½-tuuman halkaisija poratapin
2 polkupyörän kädensijat
Saw
Grip tape
Glue

Näytä Enemmän Ohjeet
1

Kerää materiaaleja. Tämän hankkeen, tarvitset muovinen ruohonleikkurin pyörä, että voit saada korkeintaan rautakauppaa. Etsi ruohonleikkurin pyörä, joka on vähintään 7 tuumaa halkaisijaltaan ja noin 1-1/2 tuumaa paksu, ehkä kaksi pyörää saavuttaa sopivan paksuinen.

Hanki vaarna, joka sopii sujuvasti keskustan läpi reikä ruohonleikkuri pyörän. Ruohonleikkurin pyörät yleensä keskiöreikään ½ tuumaa, mutta varmista.

Ihannetapauksessa polkupyörän kädensijat pitäisi sopivaksi yli vaarna. Ei se mitään, jos kädensijat ovat hieman löysä vaarna, mutta varmista, että ne eivät ole liian pieniä sopimaan vaarna.
2

Mittaa vaarna. Haluat vaarna olla vain tarpeeksi pitkä leveys pyörän ja kahden kädensijat.
3

Leikkaa vaarna oikeaan pituuteen.
4

Kiinnitä ensimmäinen kahva. Siirrä kahva yhden pään päälle vaarna. Jos kahva on hieman löysä, kääri vaarna joitakin pitoteipin varmistaa on istuvuuden, ja liimaa kahvan pitää sen paikallaan.
5

Slide pyörän vaarna.
6

Kiinnitä toisen käden ote. Jos olet mitannut ja leikkaa vaarna oikein, toisen käden ote pitäisi pitää pyörän paikallaan niin, ettei se heilu mutta silti pystyy pyörimään vapaasti. Kiinnitä toisen käden pito pitoteipin tarvittaessa ja liimaa.