ryhti on erittäin tärkeää, kun käytät Stairmaster. Se on aivan liian helppo nojata hiukan alaspäin, kun käytät konetta, kun väsyvät. Kun seisoo portaiden kiipeilijä, Pidä selkä suorana ja pää eteenpäin. Sijoitettu jalat tukevasti kiinni tyynyjä. Nojaa eteenpäin ja lepää kädet kahvoihin, tai käyttämällä vain varpaat, voi vähentää harjoitus ja rasittaa selkää. Toisin kuin kiipeäminen todellinen portaita, sinun tulee käyttää molemmat jalat samaan aikaan. Lopuksi, ihmiset jotka ovat ylipainoisia pitäisi tarkistaa painon luokitus Stairmaster jotta se voi tukea täysimääräisesti paino pitkäksi aikaa.
Turvallisuuskysymykset
rappu kiipeilijä vaatii tietyn määrän lattiatilaa käyttää turvallisesti. Myös katto on riittävän korkealla, jotta voit tehostaa koneen korkein.
Etsi jännite tarvitaan valtaan Stairmaster. Kytkeä se vanhempi pistorasiaan tai jatkojohtoon tai jatkojohtoa, voi aiheuttaa sähköongelmia, jotka voivat rikkoa koneen tai vahingoittaa sinua, kun käytät sitä.
Alkaa käyttää portaiden kiipeilijä alhaisin nopeus ja kestävyys ja lisätä niitä tulet mukavampaa.
Puhdista kone usein, erityisesti tyynyt, liukastumisen.
milloin ei Käytä
Älä missään tapauksessa, käytä Stairmaster jos olet alttiita pyörtyminen tai sydämentykytyksiä. Tiukkaa käyttää saattavat aiheuttaa voit pudota rappu kiipeilijä. Ihmiset, joilla polio, niveltulehdus tai sydämen ongelmia tulisi neuvotella lääkärin ennen rappu kiipeilijä. Vaikka portaiden kiipeilijä on yleensä erittäin turvallinen, vanhukset pitäisi tarkistaa lääkärin kanssa ennen käyttöä. Älä käytä, jos jännite ei ole tarkastettu tai jos ei ole tarpeeksi tilaa majoittaa koneen.