Poly letku, 1 tuuman tai ¾ tuuman
PVC leikkuri
hiustenkuivaaja
PVC liittimet samankokoinen kuin letkun
sähköteippiä
Vesi tai hiekka
Putkieristeet (valinnainen)
Näytä lisää Ohjeet
1
Valitse korkeus teidän Hula Hoop, lattiasta jonnekin välillä vyötärön ja rintakehän. Muista, että pienet hula vanteet vaatii enemmän energiaa kiertää ja johtaa parempaan aerobinen harjoitus, kun taas suurempi painotettu Hula Hoop on helpompi kiertää ja voi aiheuttaa pitkäkestoista istunnon hula hooping.
2
Mittaa poly letkut korkeuden perusteella olet valinnut, sillä Hula Hoop, joka on 32 tuumaa halkaisijaltaan, tarvitset noin 8 1/3 metriä letkua, kun vanne, joka on 45 tuumaa halkaisijaltaan tarvitsee noin 11 ¾ metriä, joten odottaa käyttää jossain välillä kahdeksan ja 12 metriä letkua riippuen korkeus.
3
Käytä PVC leikkuri leikata poly letku tehdä Hula Hoop.
4
Kaada vettä tai hiekkaa luoda painotettu Hula Hoop. Muista, että enemmän painoa luo lisää inertia Hula Hoop kun pyörivät ja vähentää aerobista liikuntaa teet, kun hula hooping. Lisää noin kaksi kupillista vettä per kiloa paino haluat lisätä, ja painaa hiekkaa ennen kuin lisäät sen eri hiekkaa vaihtelevat painon.
5
Pehmennä molemmat päät poly letkut hiustenkuivaajalla, pitää päät koholla välttää valuu vettä tai hiekkaa olet lisännyt.
6
Työnnä pehmennetty putken päiden yli liitintä, kunnes he tapaavat keskellä, niin turvallista teippi sinetöidä ja välttää venytetään kun Hula Hoop.
7
Lisää putkien eristys, jos haluat, varsinkin jos olet lisännyt paljon painoa, koska ammatillinen painotettu Hula Hoop voi aiheuttaa mustelmia, jos et ole tottunut Hula hooping.