Miten polttaa rasvaa With Bowflex

Haluatko polttaa rasvaa mahdollisimman tehokkaasti, mutta sinulla ei ehkä ole aikaa tai haluja viettää kaksi tuntia tekemässä loputon sydän-ja voimaharjoittelun salilla. Tai ehkä treenata joka päivä ja koskaan nähdä tuloksia haluat ja ansaitsevat. Ottaa Bowflex monikäyttöisten käyttää laitteita kotona ja yksinkertainen suunnitelma käyttää sitä voi tehdä eron teidän laihtuminen. Asiat Tarvitset
Bowflex MACHINE Workout vaatteita
Hyvä musiikki
Näytä lisää Ohjeet
1

Päätä, Bowflex kotiin kuntosali on sinulle oikea valinta. Varmista, että se on kyky kohdistaa kaikkiin kehon osiin haluat työskennellä ja soutu tai muita sydän komponentti. Kaksi Myydyimmät ovat Bowflex Revolution ja Bowflex Ultimate 2. Voit myös valita Boxflex Revolution XP; Bowflex Extreme 2 SE; Bowflex Extreme SE ja Bowflex Classic.
2

Aloita voimaharjoittelua teidän Bowflex heti. Voima tai vastarintaa, koulutus toimii tasavertaisena kumppanina aerobinen harjoittelu, kun se tulee rasvanpolttoon. Vaikka aerobinen osa teidän koulutus polttaa enemmän kaloreita tunnissa, voimaharjoittelua rakentaa lihaskudosta, joka polttaa enemmän kaloreita kuin rasvakudos tekee, jopa levossa. Rakennus lihasmassaa myös lisää aineenvaihduntaa, joka johtaa enemmän rasvaa polttava.
3

Lisää sydän käyttää. Jokaisen Bowflex harjoituksen, varajäsen 5 minuutin jaksoja aerobinen harjoitus - kuten juoksumatto käynnissä tai soutu - kausia voimaharjoittelua mahdollisimman rasvanpolttoa.
4

Valitse Bowflex rasvaa polttava ohjelma, joka vastaa tavoitteita. Jos haluat sävy ja muoto lihaksia kun polttaa rasvaa, mennä ohjelma, joka painottaa enemmän toistoja ja keveämpiä.