Vaikka se on mahdollista tehdä omia punnerruspenkki metallista, se voi osoittautua liian monimutkainen ja kallis, että keskimääräinen henkilö. Puinen punnerruspenkkinä voivat tarjota samoja vakautta, joten se on edullinen materiaali. Siirry sahatavaran tarjonnan tallentaa lähellä sinua. Valitse edullisia, raakapuuta ja on se leikataan paikan päällä seuraavat tiedot:
Seven 2-by-4-tuuman levyt leikataan 12 tuumaa pitkä. Nämä toimivat neljä jalkaa ja kolme tukea palkit.
Two 2-by-6 tuuman levyt mukaisesti leikattu korkeuden paino-penkki käyttäjälle. Selvitä nämä hallituksen pituudet mittaamalla pakarat päälaella, sitten lisätään kolme tuumaa.
Vuokrata tai lainata porakonetta käyttää asennuksen aikana. Myös saada 24 ruuveja enintään kolme tuumaa.
Kokoa punnerruspenkki
Lay kaksi pitkää 2-by-6 levyt vierekkäin tukeva pinta 6 tuuman puolella lattialla tai pöydällä. Kiinnitä yksi 2-by-4-levyt keskellä enää levyt. Sen pitäisi olla kohtisuorassa pidempään levyt toimivat tukena. Kiinnitä neljä 2-by-4-levyt kaikki neljä päät enää levyt palvelemaan penkki jalat. Muista käyttää kahta ruuveja kunkin seitsemän 2-by-4 levyt jokaisessa pisteessä he kiinnitetty toiseen pala puuta.
Muuta huomioitavaa
Kaksi muuta asioita, jotka olisi otettava huomioon ovat mukavuutta ja kiinnostavuutta. Voit halutessasi antaa tyynyt oman painon penkillä, jos se epämiellyttävä. Lisäksi, koska puu on keskeneräinen, sinun kannattaa harkita tahra antaa sille enemmän viimeistellyn ulkoasun.