Miten Pump Up vakautta pallo

vakautta pallo on laite, joka on alun perin käytetty tarvitseville potilaille fysioterapia. Se on myös tehokas työkalu liikuntaan ja sitä voidaan käyttää eri tavoin. Vakaus pallot eivät ole vain hyvä koko workout, mutta ne parantavat tasapainoa, ryhtiä ja lihaksia koko koko kehon. Kun saadaan vakautta pallo, se ei tule valmiiksi täytetyn, joten sinun täytyy pumpata sen itse. Asiat Tarvitset
Air kompressori tai muita vastaavia ilmapumppu
vakautta pallo
Näytä lisää Ohjeet
1

Etsi ilma reikä pallo, että voit liittää kompressori letku, ja antaa pallon tasainen avanto ylöspäin. Saatat tarvita erikoisadapterin jotta letku liittää kiinni pallo. Useimmat vakaus pallot mukana adapteri tai jopa ilman pumppua. Jos ei, ota käyttöoppaan mukana pallo nähdä, miten voit saada yhden.
2

Kytke kompressori, kiinnitä letku ja hitaasti pumppaamaan palloa. Täytä pallo kunnes ei ole enää ryppyjä ja pallo on yrityksen kosketusnäyttö. Poke pallon sormella, sinun ei pitäisi pystyä säkissä hyvin pitkälle pallon pinnan, ja sen pitäisi asettua takaisin. Jos ei, jatka puhaltaa ilmaa.
3

Plug ilman piileskellä. Testaa Pallon kiinteyttä istuu pallo. Se täytetään oikein, kun polvet ovat linjassa lantion kanssa, ja jalat ovat 90 asteen kulmassa lattiaan, samaan tapaan kuin istut tuolilla. Sinun pitäisi myös pystyä hieman vaipua pallo. Tarvittaessa täytä pallo, kun istut sen saada se oikein täytetty.