lihas polttaa enemmän kaloreita.
Bowflex kone käyttää vastus baareja sävy ja rakentaa lihas. Tämä on painonlasku hyötyä, koska lihas vaatii enemmän kaloreita käyttää polttoaineena kuin rasvaa ei. Joten, enemmän lihaksia voit rakentaa, sitä enemmän kaloreita voit polttaa koko päivän, riippumatta siitä, onko olet työskennellyt ulos.
Edut juoksumatto
Running pääsee ampumaan kaloreita nopeammin kuin muu toiminta.
mukaan www.TreadmillAdvisor.com, juoksumatto voi olla erittäin tehokas polttaa kaloreita, kun sitä käytetään jyrkkä rinne tai käynnissä. Kävely yksin ei polta merkittävän määrän kaloreita. Juoksumatot eivät yleensä rakentaa lihas, mutta ne auttavat sinua polttaa kaloreita ja sävy lihaksia. Joten vaikka et saa pitkäaikaista aineenvaihdunnan etuja, lihas-rakennus tarjoaa, et polttaa huomattava määrä kaloreita johtaa laihtuminen.
Cross Training
nopeammin laihtuminen tuloksia, www.WashingtonPost.com suosittelee sekä lihas-rakennuksen käyttää konetta kuten Bowflex ja juoksumatto sydän kestävyyttä. Rakentaa lihas tehostaa aineenvaihduntaa koko päivän, ja ajaa välittömästi kalorien palamista nähdä nopeita ja kestäviä laihtuminen tuloksia.
Käyttäminen Bowflex varten Cardio
vastus tarjoama koulutus Bowflex polttaa vähemmän kaloreita yli workout koska olet usein levätä välillä vahvistetaan. On mahdollista saada sydän-kuin workout käyttämällä Bowflex poistamalla levätä ja suorittaa piiri-koulutustilaisuus, jossa liikutaan yhdestä harjoituksen seuraavaan, älä korkeampi toistojen avulla pienempi vastus ja pitää liikkuu nopeasti. Tämä pitää sykkeen ylös ja virkistävä ja alkaa rakentaa lihas.
Sisältävät terveellisiä elämäntapoja
Riippumatta siitä, kuinka paljon kaloreita polttaa, painonlasku ponnisteluja riippuu myös määrä ja tyyppi kaloreita kuluttaa. Lisäksi käyttää Bowflex ja /tai juoksumatolla liikuntaan, sinun täytyy syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota täysjyvätuotteita, vähärasvaista proteiinia ja vähärasvainen elintarvikkeet. Tekemällä älykkäitä ruokavalintoja, elimistö paremmin ruokkivat saada irti liikuntaa.
Warning
Ennen kuin ryhdytään kunto tai ruokavalio-ohjelma, keskustele lääkäriltäsi erityisiä tavoitteita ja terveystiedot ammattimaista ohjausta.