Oletko maksimoida workout?
ominaisuudet Juoksumatot
Juoksumatot avulla saat huippuluokkaa sydän workout poistumatta talosi. Tämä on kätevää, joka pitää sinut pois huono sää ja turvallinen pedoilta pimeässä. Juoksumatot ovat tehokkaita tapoja menettää rasvaa ja säilyttää vahva sydän ja keuhkot. Yksi muita vähemmän tunnettuja eduista on, että juoksumatto on pienempi vaikutus workout verrattuna käynnissä asfaltilla tai betonilla.
Ominaisuudet Tony Littlen Gazelle Edge
Gazelle Edge on suunnitellut kunto guru Tony Little joka haluavat saada samantyyppisiä sydän workout juoksumatto olisi vähemmän vaikutuksia elimistössä. Liikkeen mennä läpi Gazelle on kuin keskeyttää ajettaessa. Sitä pidetään elliptinen koulutusta kone, joka tarjoaa erinomaisen sydän koulutusta.
Koneella pitää käsivarren kahvat, jotka pitää kädet lähellä olkapäiden tasolla. Koska jalat liukua pitkin vuorotellen, kädet tehdä saman, lähes käynnissä kuvio. Tämä ei vähentää stressiä polvet, selkä ja lonkat.
Kaloreita
kalorien Laskin SparkPeople.com ehdottaa poltat enemmän kaloreita Gazelle kuin juoksumatolla , samassa ajassa. Oletetaan paino on 150 kiloa ja voit harjoitus 30 minuuttia: Gazelle vastus polttaa 264 kaloria, kun juoksumatto palovammoja 106 mukaan SparkPeople.
Tämä kuitenkin perustuu tasainen 20 minuutin mailin . Juoksumatto asetettu 15 prosentin kaltevuus on 9 minuutin kilometrin vauhtia hyppää poltetut kalorit kaikki tavalla jopa 642. Kuten näette, siellä on paljon enemmän joustavuutta juoksumatolla.
Joustavuus
juoksumatto antaa sinulle mahdollisuuden tehdä intervalli koulutusta, joka on yksi tehokkaita tapoja polttaa rasvaa. Tämä tarkoittaa lisäämällä kaltevalla poimien vauhtia ajaksi max itseäsi ja sitten hidastaa tahtia elpymään ennen maxing jälleen. Gazelle Edge ei oikeastaan voit manipuloida vauhtia ja vastus tämän saavuttamiseksi.
Cost
2009 Gazelle maksaa noin 100 dollaria ja vaatii noin samaan tilaan kuin juoksumatolla. Juoksumatot vaihtelevat 200 dollaria $ 2000. Juoksumatolla voit viettää hieman ylimääräistä rahaa, jotta hyödyntää eri ohjelmia toimimaan: vuoret, tasainen rinne, ja vauhdikas ajoja.