ominaisuudet Bowflex
joukossa kodin kuntoilulaitteet tuotemerkkejä, Bowflex on ehkä tunnetuin. Se on korkeamman hintaluokan kone hinnan ja laadun. Bowflex luo vastarintaa pakottamalla voit taivuttaa joustavia sauvoja, jotka tulevat eri kokoja ja paksuuksia. Jäykempi tanko, enemmän voimaa kestää taivuttaa sitä. Bowflex Järjestelmä on suunniteltu kompakti kotikäyttöön. Jos niitä käytetään oikein, se voi tarjota koko kehon lihasten harjoitusohjelman. Bowflex järjestelmä ei ole jäykkä, niin se auttaa kehittämään koordinaatiota, mutta sen osat on lukittu, lisäämällä turvallisuutta, jos luistaa.
Ominaisuudet Free Painot
Nosto raskas irtotavarana painoja, joka tunnetaan paremmin nimellä vapailla painoilla, on etuja omia. Ensinnäkin, voit ostaa vain painot ja koot tarvitset sijaan koko järjestelmän. Laatu painot ja baarit saa paljon vähemmän kuin kustannukset Bowflex järjestelmään, ja ne voivat olla kompakti samoin. Alkaen harjoituksen kannalta, vapaita painoja voi aiheuttaa merkittäviä ja hyödyllisiä lihasten kasvua, koska ne tarjoavat vastuksen läpi koko liikerataa, eikä vain läpi sidotut liikkeet koneen. Urheilijat Yhdistän merkittävä tekijä tätä hyötyä, koska suorituskyky vaatii voimaa äärimmäisissä ja muuttuvissa olosuhteissa, ei vain samalla radalla liikkumista tiettyyn koneeseen pala.
Vaikutukset
bowflex ei voida käyttää merkittäviä eristämiseen lihasryhmän keskittää suuri massa voittoja. Selvin esimerkki tästä ongelmasta liittyy kyvyttömyys tehdä kyykky, puhdas-ja-nykäyksiä, ja teho-nosto. True soveltaminen merkittäviä painonnosto aina verkkotunnuksen vapailla painoilla, koska keho voi olla koulutettu ylittää useimmat koneen paino järjestelmiä markkinoille. Bowflex järjestelmä edellyttää myös merkittävää panostusta käteistä. Vuodesta 2009 järjestelmät voivat myydä missä tahansa alkaen $ 600 3000 dollaria ainakin, kun taas vapaa paino asettaa ja jalusta voi ostaa neljännes hinnan tai vähemmän.
Heikkoudet vapailla painoilla
Ajan vapailla painoilla vaativat huomattavasti tilaa käyttää ja säilyttää. Lisäksi, koska löysä, hillitöntä luonto käyttää vapaa paino, loukkaantumisen riski on paljon suurempi. Extreme, reuna-of-ominaisuus suorituskyky voi olla hyvin vaarallista, jopa hengenvaarallinen, jos jokin menee pieleen, niin harjoitus kumppani tarvitaan silloin, kun nämä rutiinit. Lopuksi, jos pudottaa ne, vapaita painoja vahingoittaa sinua tai floor.Thick kumi matot voi ostaa, mutta ehkä muokattava tilaa majoittaa tyynyt.
Huomioita
, joka sopii sinulle riippuu oikeastaan kumpi kannustaa sinua käyttämään riitä vastaamaan kunto tavoitteita. Urheilijan tavoitteena tulee olemaan erilainen kuin keski-iässä henkilö, joka yrittää pysyä kunnossa työn tuntia. Yleisen terveyden, kone voi toimia hienosti, kun taas äärimmäistä suorituskykyä, vapailla painoilla ovat ainoa tapa työntää kehon enimmäismäärä. Lyhyesti sanottuna, tärkeintä on, että järjestelmä toimii sinulle. Valitse järjestelmä, joka on todennäköisesti pitää sinut loukkaantumisen vapaa, ja auttaa sinua saavuttamaan kunto tavoitteita.