| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten rakentaa Pull Up Bar kellariini?

    Pull-up baarit ovat käteviä, ne voivat pyöristää kotiin kuntosali, rakentaa oman hauis tai yksinkertaisesti auttaa sinua päästi hieman aggressiota lennossa. On olemassa muutamia tapoja, joilla leuanvetotanko kellarissa, ja kaikki ovat melko halpaa ja helppoa. Katto huomioitavaa

    Ensimmäinen asia harkita, onko kellarissa katto on valmis tai keskeneräinen. Jos se on valmis, ettet poraa siihen ja käyttää vaihtoehtoisia, kuten leuanvetotanko että kiinnikkeet ovella, tai monitoiminen workout asemalle. Jos katto on keskeneräinen, voit helposti ripustaa leuanvetotanko katossa.
    Mount

    tärkein päätös voit tehdä on, miten roikkua baarissa. Voit liittää baari palkit (vaakatuilla), seinälle, kahden kulmat ennen oven (käyttäen rungon päälle tukena) tai kattoon.

    Mukaan kotiin -parannus sivuston HandyOwner.com, vasa kiinnikkeet ja nurkassa kiinnikkeet ovat hyviä out-of-the-way paikoissa, seinä kiinnikkeet ovat säädettävissä ja vahvoja (pitävänsä kaksi kuvaa, että ruuvi seinärunkoina) ja oven kiinnikkeet kestä painoa jopa 1200 lb
    Sijainti

    paikalla, jos asennat baari on voitava tukea kaksi kertaa oman painon. Mukaan HandyOwner.com, parhaat paikat ovat konkreettisia seinä, yo tai kattoon vasa. Valitse sijainti vähintään 3 metrin päähän lähimmästä seinästä.
    Materiaalit ja vinkkejä

    Kiristä baari vahva laitteisto. Jos olet tukee jopa 350 lb, HandyOwner suosittelee 4 3/8-inch puuta tai muuraus pultit. Poraa ennen asennusta pultit halkeamien välttämiseksi seinärunkoina tai kattoon vasa.